Полезно: Бърза, ефективна японска диета, ако искате да отслабнете; 5 храни, които подобряват имунитета ви; Откъде знаете колко устойчив е телефонът ви на вода и прах

5 храни, които подобряват имунитета ви Ако избягвате местата с много хора, измивайте ръцете си колкото можете по-често и дори сте били достатъчно предпазливи, за да си направите грип, може да сте доста тихи в очакване на пролетта. Ако не, пак можете да направите нещо за укрепване на имунната си система: яжте много плодове и зеленчуци и пийте 8-10 чаши вода на ден. Освен това се опитайте да включите в диетата следните храни, които ви осигуряват допълнителна защита срещу сезонни заболявания, казва CSID.

Откъде знаете колко устойчив е телефонът ви на вода и прах Допреди няколко години водата беше за мобилен телефон като криптонита за Супермен. Не казвам, че не сте искали да ви хвърлят в басейн с телефона в джоба; през повечето време дори се страхувахте да го използвате под дъжда. За щастие нещата се промениха с времето и все повече електроника идва с водо- и прахоустойчивост, казва Playtech.

Спанак: какво съдържа, какви ползи има и кой трябва да го консумира или избягва Според популярната традиция спанакът е храна, богата на желязо, която ни предпазва от анемия. Желязото е жизненоважен микроелемент за човешкото тяло, като е част от хемния състав на хемоглобина и миоглобина, с роля в транспортирането на кислород до тъканите. Според Световната здравна организация дефицитът на желязо засяга повече хора, отколкото което и да е друго заболяване, което представлява проблем за общественото здраве, пише CSID.

Как да изтеглите всички снимки, публикувани някога във Facebook Ако отворите снимка, публикувана във Facebook, от себе си или от някой друг, долу вдясно има бутон за изтегляне. С тази функция е достатъчно просто докосване, за да изтеглите изображение, което ви радва или което вече нямате на телефона или компютъра си. Но какво правите, ако искате да се откажете от профила си във Facebook и искате да не загубите нито една снимка, която сте публикували през последните 10 години? Ако следвате няколко прости стъпки, веднага ще научите как да изтеглите всичките си снимки, публикувани във Facebook от огън, информира Playtech.