Полезно: Диета, препоръчана от известен хирург. Отслабнете до пет килограма; Холестеролът се повишава с 15% поради излишните празници, което увеличава риска от инсулт. Как да го поддържате в нормални граници; Растения и храни за суха кожа

Холестеролът се повишава с 15% поради излишните празници, което увеличава риска от инсулт. Как да го поддържате в нормални граници. Свинските купички, торти, сладкиши и алкохолни напитки, консумирани в навечерието на Коледа и Нова година, оставят след себе си 15% по-висок холестерол. Диетата трябва да съдържа колкото се може повече плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и различно обезмаслено мляко, както постно, така и тлъста риба. Избягвайте свинско, овче, агнешко, мазни сирена, които имат съдържание на холестерол, почти подобно на това на свинско месо, концентрирани сладкиши и алкохол, пише Доктор на деня.

Стареене: витамини и минерали, които трябва да консумирате. С напредване на възрастта може да загубите повече минерали, отколкото абсорбирате. Това прави разбиването на костите много по-лесно. Калцият помага на мускулите, клетките, нервната система и кръвоносните съдове да функционират правилно и по-голямата част от него се абсорбира от храната в костите. И жените над 50-годишна възраст, и мъжете над 70-годишна възраст трябва да консумират 20% повече калций от останалите възрастни. Млякото, киселото мляко и сиренето са идеални източници. Витамин В12 е полезен за качеството на кръвта и клетките на нервната система. Може да се приема естествено от животинско месо, както и от яйца, риба и млечни продукти, пише CSID.

Растения и храни за суха кожа. Алое вера е отлично омекотяващо средство, лекува и има овлажняващи свойства. Също така помага за премахването на мъртвите кожни клетки. Невенът и киселецът имат омекотяващи свойства за кожата. Те могат да се използват в парни бани за лице или за приготвяне на растителна или цветна вода. Лавандулата е полезна за почти всички типове кожа, но особено за суха кожа. Можете да си купите готова лавандулова вода или да я приготвите, като добавите няколко капки етерично масло в 200 мл дестилирана вода, пише Click.

Цвекло, най-мощният детоксикатор. До какво може да доведе прекомерната консумация и какво точно съдържа суперхранният зеленчук. Цвеклото е една от най-сложните храни, научно доказано, че се бори с рака и други заболявания. Сокът от цвекло, освен ползите за организма, е и страхотен съюзник при сериозни заболявания като рак, както и за подобряване на ефекта от химиотерапията и лъчетерапията, казват експерти. Това е една от храните, които стабилизират кръвната захар при пациенти с диабет тип I и II. Има диуретични ефекти и предотвратява сърдечно-съдовите усложнения на диабета. Цвеклото предотвратява еволюцията на хроничния хепатит до цироза или рак на черния дроб, пише Adevarul.