По-добро здраве, мобилност и изгаряне на калории чрез изпълнение на правилните фитнес упражнения

Ако искате да подобрите мозъчната си функция, да увеличите производителността на нервната си система, да изгорите калории и да подобрите здравето на сърцето си, може би се чудите какви фитнес упражнения трябва да започнете да правите. Загубата на подвижност е свързана с намаляване на здравето, тъй като упражненията оказват влияние върху нервната система на човек, като по този начин играят важна роля.

Някои хора са по-мотивирани да спортуват редовно, ако имат личен треньор. Технологията IFit е разработена след изследователски проучвания в тази област и е намерена на фитнес уреди от NordicTrack и ProForm. iFit е в непрекъснато развитие, правят се проучвания и инвестиции, за да се въведат нови иновативни решения. iFit съдържа обширна библиотека за обучение и въвежда виртуални лични треньори във вашия дом за всяка частна сесия. Освен това тренировките се персонализират за всеки потребител. По време на обучението се наблюдават жизнените показатели на потребителя, а чрез технологията iFit, виртуалният треньор има възможност да задава скоростта, степента на съпротивление или наклона на оборудването, като по този начин увеличава производителността. Виртуалните тренировки се извършват на най-красивите места в света, като по този начин се стига до ефективна и забавна тренировка, в която няма да скучаете.

Ако искате предимствата на фитнес упражнението, но имате проблеми с кардио тренировките с голямо въздействие, елипсовидният мотор е чудесен вариант. Плавното плъзгащо движение осигурява кардио тренировка с ниско въздействие. Повишаването на нивата на издръжливост може да бъде истинско предизвикателство, което прави възможно изпълнението на сложни упражнения с високо ниво на трудност.

Разбира се, когато говорим за тренировки, които подобряват здравето и мобилността на потребителя, едно от най-ефективните упражнения е бягането. За да не се смущавате, докато бягате, като по този начин се стига до неправилна тренировка, препоръчително е преди всичко да изберете правилната екипировка. По този начин потребителят, в зависимост от височината и теглото си, трябва правилно да избере бягащата пътека, на която ще изпълнява упражненията си. 3-те фактора, които трябва да се вземат предвид, са размерът на ходовата повърхност, амортисьорната система и системата за накланяне.

Основна разлика в изпълнението на упражнение за бягане на открито в сравнение с това, изпълнено на бягаща пътека, е системата за абсорбиране на удари, особено за хора с наднормено тегло. Така на бягаща пътека амортизиращата система поема удара, предпазващ връзките и китката. Тази технология за фитнес уреди NordicTrack и ProForm е внедрена след строги изследователски проучвания.

Грешката, която много хора допускат, когато нямат треньор, който да ги напътства, е, че не започват тези тренировки постепенно. Претоварването на тялото и използването на неподходящи фитнес уреди води до прекомерна умора, мускулна треска, ненужни тренировки и дори влошаване на здравето. Важен фактор е дали фитнес оборудването и внедрената технология са резултат от специализирани проучвания в тази област и спазване на стандартите за качество, наложени от Европейската общност.

Фитнес уредите, които не отговарят на тези стандарти, водят до ненужно, неудобно и неефективно упражнение, като много от уредите по този начин достигат след кратък период от време мебели, които вече не се използват.