Пита специалистът

Колкото здравословни проблеми, толкова и решения! А надеждните специалисти са тези, които ви дават най-добрите отговори, когато здравето ви поражда много въпроси. Не пренебрегвайте редовното посещение на лекар и отидете всеки път, когато имате досадни симптоми! И имайте предвид, че често е необходимо второ мнение!

Можете също да потърсите съвет от нашите специалисти консултанти: за да изпратите въпрос, трябва да създадете акаунт на сайта, след което да влезете с избраното от вас потребителско име и парола. Ако имате нужда от спешна препоръка, съветваме ви да прочетете съществуващите отговори, преди да зададете въпрос, да изберете полето, което ви интересува, или да използвате търсенето.

На 20 години съм, 45 кг, 160 см. НЕ
ДЕБЕЛЯ, ям достатъчно казвам, но напразно. толкова съм малка. аз имам
направи меню с помощта на калоричен калц на този сайт, меню
около 2400 калории. Но не бих могъл да ям толкова много, в момента съм
колеж и аз работя. Има и друга възможност за напълняване?
хапчета?

Отговор на специалиста

Скъпа Александра,
Дори ако ядете 4000 ккал на ден (което е доста трудно), това е така
много вероятно да не видите големи разлики. Това е така, защото тялото
вашият е настроен на това тегло. За да качите килограми имате нужда
за да даде на тялото стимул за растеж и това е така
тренировка с тежести. Моят съвет е да мислите добре
сериозно перспективата да отидете на фитнес. Можете да помислите и за това
използване на хранителни добавки, особено концентрати
протеин. Ако имате нужда от помощ, потърсете ме.