Подгряване с Константина Дита

Константина Диша има кариера от над 25 години в лека атлетика и ръководи историческо представяне на Олимпийските игри в Пекин, където печели олимпийско злато.

Тя се оттегли от състезанието по време на международния маратон в Букурещ през 2014 г., но това не означава, че бягането вече не е част от живота й. Напротив.

И един от най-важните проекти е състезанието по бягане, което той вече организира за четвърта поредна година: Букурещ Интернешънъл 10К. Говорихме с нея за бягане и ако искате да бягате с нея, можете да се запишете Букурещ Интернешънъл 10К, състезанието е планирано за 21 април тази година.

Олимпийското злато през 2008 г. е най-важното представяне в кариерата му. Какво си спомняте оттам нататък?

OOO Да…. Какво може да бъде по-важно в живота на един спортист от златния медал на Олимпийските игри? Разбира се, всеки медал, който съм спечелил на световно, европейско и национално първенство, е част от моята атлетическа кариера, но никой не се сравнява с олимпийското злато. От олимпийските игри си спомням всеки момент, прекаран там. От пристигането на летището ... пътят до олимпийското село при проливен дъжд, времето, прекарано в олимпийското село с нашите спортисти, събуждане в 3:00 сутринта, отпътуване на старта, старта, всеки момент от състезанието и до напускане на САЩ . Има моменти, които никога няма да забравя.

Времето, получено в маратона, беше най-доброто ви време за този сезон. Как се справихте със състезанието?

Времето на Олимпийските игри през 2008 г. беше по-добро от времето, получено за класиране за Лондонския маратон през април 2008 г., времето на Олимпийските игри беше 2h26’44 ”, а в Лондон, 2h27’45”.

На 38 години бяхте най-възрастният носител на олимпийско злато в маратона. Какво ви мотивира тогава, в Пекин, да победите?

Това ме мотивира много, но мисля, че фактът, че не спечелих нито един медал на олимпийските игри в Атина през 2004 г., където се надявах да спечеля. Това беше сбъдната мечта да се кача на олимпийския подиум и мисля, че това ми помогна най-много.

Как изглеждаше планът ви за подготовка за маратон?

Планът ми за подготовка за маратон започна поне три месеца преди маратона, като две тренировки на ден в продължение на пет дни и една тренировка на ден през останалите два дни. Разбира се, дните бяха комбинирани: три дни с две, един ден с една тренировка, два дни с две и отново един ден с една тренировка.

Каква беше вашата диета през седмицата на състезанието, по време и след състезанието?

Седмицата преди маратона имах същото меню, както по време на тренировка. Не сменихме много менюто до последните два дни, с тестени изделия и леко месо. След състезанието изядохме почти всичко, което искахме, докато отново влязохме в подготвителната фаза. Това не означава, че имах специфична диета. Наистина ядохме много сладкиши.

Колко време обикновено отнема възстановяването от такъв тест?

След маратон щях да направя тотална почивка, без да тренирам в продължение на седмица или две, а след това отново да започна да тренирам с по-лесни тренировки. Правите възстановяване през цялото време в подготовка, а масажите са основни.

Освен Пекин, който беше любимото ти състезание?

Имах няколко любими състезания, но по-важно състезание беше, когато се опитах да се бия рамо до рамо с Пола Радклиф за световен рекорд ... но загубих.

За бегач аматьор колко важно е оборудването в такова състезание?

Цялото състезателно оборудване е много важно. Много е важно да имате чифт много добри спортни обувки за теста, който правите и който сте изпробвали в интензивна тренировка преди състезанието.

През 2014 г. на международния маратон в Букурещ се оттеглихте от състезателна дейност. Беше трудно да се вземе такова решение?

Много е трудно да се оттегля от състезания след 25 години кариера, но като всичко, което има начало и край, така че трябваше да спра след дълга кариера.

Как изглежда един ден от живота си? Колко време тичаш сега?

Имам много красив живот и със сигурност тичам. Ще бягам цял живот, но не толкова, колкото бях, когато бях спортист.

Бягане май това е част от вашето бъдеще?

Тичането винаги ще бъде част от плановете ми. Ще се кандидатирам по различни причини и за хората, които имат нужда от мен, да се кандидатират за тях. И, разбира се, той иска да вдигне максимално нивото в състезанието, което организирам. Bucharest International 10K е проект, в който бях изцяло ангажиран и искам той да се превърне в забележителност в света на бягането в Румъния.

Какво има Константин? Направи си сам в чантата за бягане?

Вече нямам чанта за бягане. Сега тичам направо от вкъщи и се връщам там, така че вече нямам нужда от чанта. Когато се занимавах със спорт за изпълнение, имах обувки, оборудване и напитки за хидратация.

За Букурещ Интернешънъл 10К

Четвъртото издание на Bucharest International 10K ще се състои на 21 април 2019 г. Маршрутът на състезанието включва в това издание някои от най-красивите улици в Букурещ.

Четвъртото издание на международното състезание за бягане 10K в Букурещ, създадено по инициатива на олимпийската шампионка по маратон Константина Диша, ще се проведе догодина на 21 април.

Както в изданието за 2018 г., на което присъстваха почти 1500 бегачи, маршрутът включва едни от най-красивите улици в Букурещ и ще бъде равен, подходящ за поставяне на нови лични рекорди

Основната новост за изданието за 2019 г. е организирането на ПОПУЛЯРНА РАСА на разстояние 3,5 километра, а таксата за участие, която не включва официалната тениска на ASICS на събитието, е 10 евро.

И в изданието за 2019 г. състезанието ще включва състезанието Team 3 Challenge, където всеки отбор ще включва 3 състезатели аматьори (с изключение на професионалисти или тези, легитимирани в спортен клуб). Всеки член на отбора трябва да избяга дистанцията от 10 км и въз основа на общото време ще бъде съставено класирането на отбора.

Общите награди на Bucharest International 10K ще бъдат на стойност приблизително 20 000 евро.

Организаторите на Bucharest International 10K продължават да подкрепят организацията Habitat for Humanity Romania, организация, която изгражда жилища на достъпни цени за хора с ниски доходи и се бори за изкореняване на несигурните жилища в нашата страна.

Снимка: Мариан Бурлаку