Прочиства тялото с натурални сокове

Точно както къщата се нуждае от добро почистване, една глътка витамини за вашето тяло е също толкова добре дошла. Добра помощ са естествените сокове, които вървят ръка за ръка с промените, които трябва да направите в целия начин на живот.

Какво означава детоксикация?

Детоксикационната диета има за цел да елиминира токсините от тялото, като понякога успява да загуби дори няколко килограма и по този начин да се почувства пълна с енергия. Не е достатъчно само да пиете натурални сокове, за да се почувствате по-добре. Детоксикацията включва промяна на цялата диета в продължение на поне няколко дни, за да се видят първите ефекти.

Защо соковете са посочени при детоксикация?

В допълнение към по-чистата диета, при която да се отрежат от мазни храни, алкохол и захар, тялото може да бъде подпомогнато от натурални сокове за излизане от хибернация. Предимството им е, че имат малко калории, мазнини или преработени захари. Вместо това те са коктейл от витамини, минерали и антиоксиданти. Тоест горивото, от което се нуждаете, за да ускорите двигателите отново.

Витамин коктейли

Добрите комбинации за прочистване на тялото са безброй. Всичко, което трябва да направите, е да намерите зеленчуците и плодовете, които харесвате най-много, и да ги смесите в изкусителни сокове.

Цитрусова комбинация - с портокал, грейпфрут и лайм ще получите сок с много витамин С, който ще помогне на имунната ви система.

Помощ за храносмилателната система - манго, няколко филийки ананас и лимонов сок са най-добрата комбинация за ускоряване на функционирането на храносмилателната система.

Екзотичен коктейл за хидратация - динята и пъпешът са добър източник на вода за тялото. Добавете няколко бели грозде и ще получите напитка, която утолява жаждата ви.

Витамини за кожата - Комбинирайте ягоди, банани и праскови, за да получите целия калий, от който се нуждае тялото ви. Ще бъде полезно за кожата, която е страдала от студа през студените месеци.

Убива тялото - от ябълки, портокали, лимони и моркови ще получите сок, богат на бета-каротин и витамин С

Пазете болестите настрана - опитайте ябълков сок и червено зеле, което е добър диуретик, но и добър антивирусен препарат.

Вместо салата - използвайте домати и маруля в уникална комбинация. Направете сок от тези съставки, добавете краставица и малко лимонов сок и ще получите коктейл, пълен с хранителни вещества.

Не прекалявайте с детоксикацията!

Някои хора избират да предприемат детоксикационни процедури само със сокове в продължение на няколко дни, но не е препоръчително да се приема такава диета без консултация с лекар. Соковете имат ниско съдържание на мазнини и протеини, от които тялото все още се нуждае за здравословно функциониране. По-лесно е да ги интегрирате в по-широка диета за прочистване на тялото, заедно с други добри храни.