Пилешки гърди, пълнени с ябълки - вкусна и диетична вечеря!
ИНГРЕДИЕНТИ:
-малко слънчогледово олио;
-сол, смлян черен пипер - на вкус.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
1. Измийте и подсушете пилешките гърди. Нарежете го на парчета и го сложете в купа. Добавете сол, смлян черен пипер, малко количество олио и соев сос. Разбъркайте добре и оставете месото да се маринова за 30 минути.
2. Обелете ябълката и семената. Нарежете го на кубчета или филийки.
3. Обелете лука и го нарежете на дебели полумесеци.
4. Загрейте малко олио в дълбок тиган. Добавете лука и запържете до златисто.
5. Добавете месото с маринатата и разбъркайте. Запържете всичко на силен огън за 5-6 минути при непрекъснато бъркане.
6. Намалете пламъка и добавете парчетата ябълка. Покрийте тигана с капак и оставете храната да къкри 10 минути.
- Диетична торта с ябълки и кардамон - Кулинарни рецепти - румънска и от кухня
- Любима рецепта с пилешки гърди - диетична храна, наистина вкусна
- Торта с ябълки (не се толерира) ДУКАН РЕЦЕПТИ
- Рецепта на деня - ЧЕТВЪРТЪК - Супа от пиле и праз! Диетично и вкусно
- Бързи и лесни рецепти за торти без печене