Пилешка супа и супи на основата й - нискокалорична полза

Пилешката супа и супите, на които се основава, са популярни и любими ястия на много руснаци от ранното детство.

Много хора оценяват това ястие заради неговите леки и диетични качества.

Те са богати, прозрачни и много апетитни.

Несъмнено тези супи са много полезни, засищащи.

Пилешка супа

Пилешката супа е известна на човечеството откакто най-популярната птица е опитомена от хората. Всеки знае от детството си лечебните свойства на това ястие.

Винаги беше подготвен за болните, а божурът вършеше чудеса, за което получи името „еврейски пеницилин“.

Супа от пилешки гърди и принадлежаща към диетични храни. Че е най-хранителната и полезна част от пилето.

За разлика от пилешките бутчета - „лидерите“ в холестерола - гърдите са бяло месо, което по съдържание на фосфор отстъпва само на риба и морски дарове.

Знаете ли колко килограма калории? Подробности, рецепти За полезните свойства на смокините можете да намерите тук. Много полезен продукт за тези, които искат да видят как тези излишни килограми ще изчезнат.

Съдържащите се в пилешкия бульон вещества имат стимулиращ ефект при фрактури на крайниците.

Те помагат на костите и тъканите да растат по-бързо. Пилешката супа има лечебен ефект при заболявания на стомашно-чревния тракт, лекува стомашна язва и гастрит.

При висока температура с грип, приемането му подобрява състоянието на пациента, тъй като съдържа противовъзпалителни вещества.

Големите количества протеини осигуряват правилното функциониране на сърцето и сърдечно-съдовите заболявания.

Но въпреки всички полезни свойства на бульона от пилешки гърди, с тях не трябва да се злоупотребява, тъй като те предизвикват алергични реакции в големи количества...

Поради тази причина не трябва да се използва от хора с алергии.

Правилното изпичане на пилешки бульон изисква отстраняване на мазнини от повърхността по време на готвене.

Според класическите традиции тази супа се сервира с бисквити или бисквити от пшеничен или ръжен хляб...

Калории от пилешка супа

Супата от пилешки гърди съдържа голямо количество витамини и минерали.

Калоричното му съдържание е ниско: при 100 грама само 20 килокалории.

Калоричното съдържание на пилешкия бульон е толкова ниско, че е отлична основа за диета. В продължение на няколко дни той трябва да яде диетичен бульон, добавяйки към него бисквити от ръжен хляб. Диетата може да бъде допълнена със зелен чай, чиста вода.

Не забравяйте за мултивитамините. Кълцането на гърдите дава на тялото незаменим протеин, няма да е страшно, ако навреме изядете пиле от него. Нискокалорична е, но полезна за организма.

Това фосфор, и витамини, и незаменими аминокиселини.

Лесно е да отслабнете с помощта на свещи.

Нискокалорични, но перфектно създаващи усещане за ситост, свещите перфектно почистват тялото от токсини и елиминират токсините.

Супата от пилешки гърди се усвоява лесно от организма и не се превръща в изпитание за храносмилателната система.

С това ястие можете да отслабнете за кратко време без гладна стачка и телесни мъчения...

Супа супа супа

За хората, които броят калории, супите от пилешка супа са едно от основните ястия.

Разбира се, ако отрежете горната кожа на пилето.

Кожата трябва да се реже преди кипене, тъй като по време на кипене всички вредни и мастни вещества преминават в бульона.

Също така, за да намалите количеството мазнини, оставете бульона да ври 15-20 минути и след това отцедете този първи бульон...

Пилето трябва да се постави в студена вода. На втория бульон пригответе супи.

Тези прости методи могат да сведат пилешката ви супа до минимум.

Също така морковите и лукът не трябва да се пържат в супи. Това ще увеличи съдържанието на калории в пилешката супа с една трета, по-добре е да поставите зеленчуци в сурова супа.

Ето колко калории се откриват в пилешките супи:

100 грама супа от пилешки зеленчуци съдържа около 40 -50 Kcal.
100 грама пилешка супа съдържа около 60 Kcal.

И какви супи не съществуват на базата на пилешки бульон! Този зеленчук, с ориз, тестени изделия, супи, грах и боб и др.

Има и друга категория супи за деца, а именно пилешки супи, приготвени за деца. Можете да изброявате за неопределено време.

Основата на тези супи е супата. И как да готвя вкусно? Най-важното е съотношението между пиле и вода.

За добър, богат бульон с 1,5 литра вода трябва да вземете 500 грама пиле.

Съставки Брой

пилешки гърди -	1 бр.
яйце -	1 бр.
вода за готвене -	3 супени лъжици.
брашно -	1 чаша
морков -	1 бр.
крушка -	1 средно
картофи -	3-4 броя.
сол, черен пипер и подправки -	за вкус
Време за готвене: 90 минути	Калории на 100 грама: 65 Kcal

Преди това се смяташе за селска супа, вероятно защото приготвянето й изисква минимум общи продукти...

Да започнем да се подготвяме.

Гответе пилешка супа с всичките си любими подправки и билки. Разбира се, извозване на боклука, а не със силно бълбукане.
Половин час след готвене добавете картофите към пилето. Ясно е, че обелени и нарязани на кубчета или кубчета.
Добавете моркови и лук в края на готвенето.
За да подготвите директно zatiruhi, измийте добре ръцете си. В отделна купа счупете 1 яйце, добавете вода, сол и разбъркайте.
Сега трябва да накиснете ръцете си в смес от яйца и вода, след това в брашното и да започнете инжектирането.
Отстранете или избършете останалата смес на ръцете си и така докато брашното и водата свършат с яйцето.
От да се отървете от излишното брашно, zatiruhu желателно да премине през сито.

Готварска супа

Карането на ски беше подготвено по време на раждането на Русия като държава. Интересното е, че супата беше храна за всички слоеве от населението; както богати, така и бедни.

По време на пост супата се готвеше зле, без месо и без пиле.

Традиционно те се готвят в телешки бульон, който е висококалорично ястие...

Днес, когато всеки мечтае да отслабне и да намали калоричността на диетата, все по-важна става зелевата супа върху пилешко месо, а не месният бульон...

Карането на ски е зеленчукова супа и затова е много полезно за човешкото тяло. 100 г борш или зелева супа съдържа около 70-100 калории.

Както можете да видите, калоричното съдържание на борш в пилешкия бульон е задоволително;.

Също така, нискокалорично ястие е юфка на пилешки бульон.

Нека се опитаме да приготвим лека супа

За начало сгответе пилешката супа. В студена вода поставете пилешкия труп и включете. Не е необходимо да поставяте целия труп, ако искате, можете да нарежете на порции.
Не забравяйте да премахнете котлен камък и грес от повърхността. Веднага след като заври, намалете котлона и оставете да къкри 40-50 минути. Ще останем половин час преди тренировка.
Докато ястието се готви, можете да започнете да приготвяте зеленчуците. Прясно зеле се смесва и се смесва с подправки от смес от чушки. Разбира се, в зависимост от сезона или ако пресният пипер е в хладилника, ще го нарежем.
Изпечете картофите и нарежете на филийки зеле. Нарежете няколко домата.
Пилето е готово, трябва да го извадите и да сложите нарязаното зеле в горещ бульон. Трябва да се готви за около 15 минути. Поставете картофите в тигана и варете, докато се сварят.
В края на готвенето дойде ред на лука и доматите без кожа. Оставете да заври и свалете от котлона.
Не забравяйте да поръсите с билки, когато сервирате.. Особено зелен лук и сложете порция пиле.

Пълни подробности за това как да готвите вареники в двоен котел. Вкусна и здравословна рецепта, много вкусна, защото се получава оризово мляко на прах. Подробности за връзката.

И накрая, вкусни рецепти, печени аспержи боб: https://notefood.ru/retsepty-blyud/ovoshhi/retsepty-prigotovleniya-sparzhevoj-fasoli.html

Също така, зеле, варено в пилешка супа само със зеле

Зелето изисква малко повече от прясното.

Много ценители на зелевата супа предпочитат зелето. Предлага "приятен аромат" и прекрасен, вкусен аромат.

Супа, приготвена не само с бяло зеле. Може да бъде заменен и оцветен. Тази супа трябва да е много лека и затова е по-добре да не добавяте картофи.

Морковите трябва да се сложат в пилешката супа, след това карфиолът и лукът. В края добавете добре зеления грах.