Пилатес - цялостна тренировка за тяло и ум

Здравословният начин на живот трябва да се разглежда като сложен резултат: хармоничното съжителство на човека с околната среда, но и намирането на вътрешен баланс. Econatura и пилатес бутик ви предоставят всички необходими ресурси, за да постигнете този баланс и да водите здравословен и удовлетворяващ живот.

Здрави мъже в здраво тяло

За да имате здрав дух и тяло, имате нужда от нещо повече от консумация на екологични продукти от Econatura. Изискват се физически упражнения и психически баланс, които могат да се развият чрез упражненията по пилатес.

Този тип тренировки са разработени от културиста Джоузеф Пилатес, от немски произход, който успя да докаже взаимозависимостта между психически контрол и упражнения. Първоначално използвани за лечение на медицински заболявания, упражненията по пилатес днес се практикуват от широк кръг хора по света, благодарение на благотворното въздействие, което имат върху начина им на живот. Практиката се основава на принципи като концентрация, контрол, плавност, центриране, прецизност и дишане.

Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета

Методът, използван в сесиите, включва бавно изпълнение на упражнения, за да се увеличи концентрацията и контрола на практикуващите върху собственото им тяло. По този начин индивидът се насърчава да преоткрие тялото си и неговите граници, контролирайки всяко негово движение към преодоляването им.

Отправната точка в упражненията по пилатес е центрирането. Всички извършени движения започват от центъра, изтичайки навън. Чрез този метод практикуващите намират своя вътрешен баланс и източник на жизненост, който им помага да изпълняват движенията, като фокусът пада върху мускулните групи, участващи в упражнението.

Не на последно място, движенията трябва да се изпълняват плавно, с възможно най-голяма прецизност, което помага да се развие самоконтролът върху собственото тяло. Психичният контрол се явява като приложение на физически методи към начина на мислене.

Както при всеки вид спорт, дишането е много важно при пилатес. Правилното дишане помага да се увеличи количеството вдишван кислород, подобрявайки кръвообращението.

Защо да изберете бутик Пилатес?

Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Работи предимно с мускулите на корема и гърба. Тези упражнения са полезни за развиване на гъвкавост, увеличаване на белодробния капацитет и укрепване на костите и ставите едновременно.

В бутик Пилатес ще намерите Роксана и Лучиан - двама спортни експерти, които работят с човешкото тяло от 18 години. Под тяхно ръководство ще можете да преодолеете бариерите си и да разширите максимално физическите си способности. Най-хубавото е, че в часовете по пилатес с Роксана и Луциан няма да правите само няколко прости спортни часа. Двамата треньори се фокусират върху създаването на среда, в която практикуващите могат да се развиват като хора, да учат и възпитават своите физически способности, така че да могат да прилагат тези методи в ежедневието.

Независимо дали става въпрос за спорт, поддържане на контрол над диетата, стойката на тялото или езика на тялото, бутик Пилатес е мястото, където ще възвърнете жизнеността си. В двамата инструктори ще намерите приятели, които ще ви помогнат да си върнете контрола над себе си и способностите си вътре, но и извън студиото! Обученията са персонализирани за всеки студент, като акцентът пада върху индивидуалните му нужди.

Бутик „Пилатес“ е със седалище в сърцето на Букурещ. Само на няколко крачки от площад Алба Юлия ще намерите шикозно и релаксиращо пространство, където ще срещнете онези, които ще бъдат с вас в новия процес на себепознание. Защото в бутик Пилатес ще се занимавате повече от спорт - ще научите как да контролирате мускулите си с помощта на ума си.

Така че елате на среща с Роксана и Луциан на улица Теодор Сперантия, № 57-59 и преоткрийте тялото и вътрешния си баланс чрез Пилатес.!