Пийте лимонада веднага щом се събудите

EA.md
15 юли 2017 г. 3 минути четене

EA.md ea.md

/images/bea-limonad-imediat-9285AC.png 450 245 15 юли 2017 г. 15 юли 2017 г. https://ea.md/wp-content/uploads/2017/07/limonadă-hidratare.jpg 500 281

Ако започнете деня си с чаша прясна лимонада, вие се наслаждавате на същите предимства като кафето, тъй като активира мозъка ви. Лимонадата обаче има по-малко калории.

Лимонадата е една от най-освежаващите и вкусни напитки, които можете да приготвите у дома. Повечето хора предпочитат да му се наслаждават през горещите летни дни, но той е идеален за всяко време на годината.

Предимствата, които лимонадата има пред другите сокове или кисели напитки, са ниският брой калории и богатото съдържание на полезни за организма хранителни вещества. Можете да го включите във всякакъв вид диета и дори да го консумирате по няколко пъти на ден. Поради тези предимства лимонадата се превърна в много популярна сутрешна напитка.

Най-добре е сутрин да се пие прясна лимонада, тъй като по това време тялото е в състояние да усвои всички хранителни вещества и да ги използва, за да изпълнява функциите си през деня.

Пресната лимонада е овлажняваща - Чаша лимонада ви хидратира
Една от причините, поради които е препоръчително да ядете прясна лимонада сутрин на гладно, е, че през нощта тялото се дехидратира.

Урината и изпотяването губят много течности, които трябва да бъдат заменени със здравословна и освежаваща напитка.

Предотвратява инфекции на пикочните пътища - Антивирусните и антимикробните свойства на тази напитка са от съществено значение за профилактика и лечение на инфекции на пикочните пътища.

Ежедневната консумация на лимонада на гладно помага да се елиминират вредните бактерии, които се размножават в бъбреците и пикочния мехур.

Той има много малко калории - Чаша лимонада е с ниско съдържание на калории
Много хора предпочитат да пият кафе сутрин, защото то активира мозъка и ви помага да започнете деня силно.

Но много хора не знаят, че прясната лимонада има подобни ползи като кафето, но много по-малко калории. Лимоновият сок, смесен с чаша вода, има само шест калории, но изключително много витамини, минерали и фибри.

Предотвратява оксидативния стрес - Лимонът съдържа щедро количество фитонутриенти, антиоксиданти, които предотвратяват увреждането на свободните радикали, което уврежда тъканите в тялото. По този начин лимоновият сок предотвратява преждевременното стареене в тялото.

Съдържа витамин С - Чаша лимонада съдържа много витамини
Лимонът съдържа повече от една шеста от препоръчителната дневна доза витамин С. Това основно хранително вещество спира увреждането на клетките, стимулира регенерацията на кожните клетки и ускорява зарастването на много видове лезии.

Балансира нивото на pH - Много хора погрешно вярват, че като е кисел, лимонът повишава нивото на киселинност в организма.

Изобщо не е така. Напротив, доказано е, че лимонът е една от най-алкалните естествени храни, спомагащи за подобряване на метаболизма и балансиране на pH.

Укрепва имунната система - Консумацията на лимонада укрепва имунната система
Витамин С в състава на лимон укрепва имунната система. Ежедневната консумация на лимонада подобрява вашия имунитет и предотвратява развитието на вирусни заболявания.

Подобрява храносмилането - Консумацията на лимонова вода на гладно облекчава много храносмилателни проблеми. Фибрите и водата помагат за предотвратяване на запек, намаляване на възпалението и борба с киселини.

Поддържайте кожата млада - Консумацията на лимонада поддържа кожата млада
Богатото антиоксидантно съдържание на лимонада е полезно за здравето на кожата. Тези вещества се борят със свободните радикали и предотвратяват появата на преждевременни бръчки. Освен това витамин С увеличава производството на колаген и повишава еластичността на кожата.

Лимонадата поддържа кожата ви хидратирана, намалява излишния себум и предотвратява акнето.

Как да приготвим прясна лимонада за сутрешните часове?

За да се насладите на всички предимства, представени по-горе, най-препоръчителната рецепта е топла лимонада без подсладители.

съставки
1 чаша вода (200 ml)
Сокът от лимон

Начин на приготвяне
Изсипете водата в тенджера или чайник и загрейте на умерен огън, докато достигне оптимална температура за консумация.
Изцедете сока на лимон и го добавете върху гореща или гореща вода.

Режим на потребление
Пийте тази лимонада всеки ден, веднага щом се събудите.
Изчакайте 30 до 45 минути, преди да сервирате закуска.
Както можете да видите, прясната лимонада е прекрасна напитка, която има много повече предимства, отколкото да се освежава. Опитайте се да пиете тази течност всяка сутрин и здравето ви ще се подобри значително.