5 храни, които веднага се отърват от подуването на корема
Със сигурност е имало моменти, когато дискомфортът в корема и подуването на корема са ви пречели да се наслаждавате на ежедневните си дейности. Ако не можем да предотвратим внезапно подуване на корема, тогава можем да се отървем от него много лесно с помощта на чудодейни храни, които помагат на храносмилането.
Вашият основен съюзник в борбата срещу запек и подуване на корема, овесът се препоръчва поради фибрите и витамините, които съдържа и които са полезни за храносмилането.
Овесът може да се яде под формата на пълнозърнести храни, храна, която също ви дава усещане за ситост, дори ако не сте консумирали голямо количество.
Използвани при приготвянето на конфитюри и сладкиши, сливите са много често срещана слабителна храна. Препоръчва се да се ядат сухи, обикновени или под формата на компот.
Сините сливи също са богат източник на витамини (А, С, група В) и минерали (калций, магнезий, калий, селен, желязо).
- 5 храни, които се отърват от гарантираните коремни мазнини - CSID Какво се случва, докторе
- Храни, които се отърват от ПМС
- 8 храни, които премахват мазнините по корема
- 5 храни, които БЪРЗО се отърват от нежеланите килограми и кликат мобилен целулит
- Храна и скрити причини, които причиняват подуване на корема