ПЕТ ПОДПРАВКИ, КОИТО ПОМОГНАТ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Отслабнете без диета и без членство във фитнес. Разтопете килограмите без скалпел. Всички мечтаем за това. Диетолозите твърдят, че е възможно, ако включим в диетата подправки, които ускоряват метаболизма.

подправки

Канела

стимулира организма да отслабва. Скорошно проучване показа, че тази подправка има способността да понижава нивото на "лошия" холестерол и да стимулира изгарянето на мазнините. За видими резултати диетолозите препоръчват една чаена лъжичка канела на ден. Това количество не трябва да се превишава, тъй като подправката съдържа кумарин, химично вещество, което атакува черния дроб, ако се консумира в големи количества.

Черен пипер

подобрява храносмилането и стимулира бавния чревен транзит. Диетолозите твърдят, че изгарянията се стимулират с осем процента повече, ако ядем храни, подправени с пипер. Специалистите препоръчват подправкият пипер да се поръсва прясно смлян, защото прахът губи свойствата си да ускорява метаболизма с течение на времето.

Люта чушка

той е „приятел“ на диетите. „Лютите чушки и други пикантни подправки, като чили, уасаби или табаско, могат да станат наши съюзници, когато искаме да отслабнем с няколко излишни килограма“, казва диетологът Михаела Билич. Пикантните подправки имат свойството да стимулират производството на ендорфини и адреналин в тялото и да увеличават скоростта на изгаряне с 25 процента в продължение на три часа след хранене, обяснява диетологът.

Синапено семе

ускорете метаболизма с 15 процента през следващите няколко часа. Лекарите казват, че търговската горчица е с ниско съдържание на калории, така че може да се използва с увереност, без страх от излишни калории. Освен това не съдържа холестерол, а само следи от растителни мазнини и между 25-32 процента протеин.

Лук

унищожава мазнините в храната и помага на тялото да елиминира излишните течности. За да бъде желаният ефект, диетологът Билич препоръчва добавянето на тази подправка към храната в нейното естествено състояние или задушаване в малко вода, тъй като при пържене подправката става несмилаема.