Печат - Новини Слива диета

публикувано в присъства на 30 юли 2019 г., 15:21 ч.

Сливите са идеални, ако искате да свалите излишни килограми. Те съдържат фибри и хранителни вещества, имат малко калории и придават усещане за ситост. Лечението със сливи трае само три дни, но резултатите могат да бъдат впечатляващи!

Според диетолозите сливите съдържат витамини А, С и бета-каротин. Витамин А има ролята за подобряване на зрението и подобряване на еластичността на кожата. Киселият им вкус се придава от витамин С, който укрепва имунната система, стимулира производството на колаген и действа срещу свободните радикали. По този начин сливите ще забавят процеса на стареене и ще действат като еликсир на младостта. Ето и други причини, поради които е добре да се ядат сливи.

Диетата със сливи
Можете да опитате сливовата диета, когато искате бързо да загубите излишни килограми. Отнема само три дни, но резултатите могат да бъдат впечатляващи. В същото време тя може да бъде възобновена, но само след няколко седмици почивка. Неспазването на почивките между такива диети може сериозно да навреди на организма.

Относно бързата сливова диета трябва да знаете, че плодовете се ядат на три големи порции през деня. За предпочитане е сливите да се ядат като такива, без да се белят. Всъщност дори под формата на сок не трябва да се консумира, защото само в естественото им състояние можем да се възползваме от всичките им хранителни вещества.

новини

Диетично меню със сливи
Ето пример за диетично меню със слива:

Закуска: Едно кафе с обезмаслено мляко и две бисквити с две нискомаслени сирена.

Обяд: Храна: можете да избирате между пиле, пуйка, заек или бяла риба. 3 или 4 сливи.

Снек: Шест сини сливи

Вечеря: френски омлет с два белтъка и жълтък. 3 или 4 сливи.

Когато търсите алтернатива, за да дадете на тялото си повече витамини и минерали, веднага трябва да помислите за сок от слива. Сокът от тези плодове може да лекува храносмилателни проблеми, да предпазва сърцето и черния дроб и да укрепва имунитета. Освен това всички хранителни вещества, които сливите съдържат, се намират и в сока. В този силен сок присъстват фибри, антиоксиданти, минерали и витамини.