Фотогалерия Папараците я хванаха на улицата и публикуваха снимките. Как изглежда Дженифър Лопес на почти 51 години

Спортът помага Дженифър Лопез да остане в завидна форма на почти 51 години. Звездата, която е на път да купи бейзболния клуб Ню Йорк Метс, заедно с годеника си, Алекс Родригес (На 44 години), има истински "ритуал" чрез което се поддържа във форма.

Дженифър Лопес беше уловена на Деня на Америка на разходка в Източен Хамптън с годеника си. Изпълнителката доказва, че никога не пропуска възможност да поддържа себе си в необикновена форма чрез спорт.

Как изглежда Дженфиър Лопес на почти 51 години

Фото галерия

На 50 години Дженифър Лопес не е извън фитнеса. Тайната: "Вода, много вода!"

J-Lo обикновено ходи на фитнес три или четири пъти седмично, където тренира усилено. "На 100% съм убеден, че упражненията са една от причините да съм толкова щастлив.", каза американецът в интервю.

Що се отнася до диетата, всичко започва с вода. Дженифър Лопес има истински култ да остане хидратирана. "Пиенето на много вода, особено преди тренировка, може да ви помогне да натискате по-силно и да извлечете повече от рутинните си упражнения.", - каза звездата.

Освен това певицата и актриса избягват алкохола и кофеина. Пийте само безкофеиново кафе и богата на хранителни вещества диета. „Всичко е органично и много добре обмислено, с баланс на висококачествени протеини и много храни, богати на хранителни вещества. Всичко прясно ", обяснява Трейси Андерсън, треньор на J-Lo в Лос Анджелис.

„Когато излизам в града, в ресторанта, ям салата или риба със зеленчуци. И пия много вода ", Добави Лопес. На обяд тя обикновено яде сьомга с броколи или тиквички и незаменимата салата.

Киноа, ориз и боб също са в менюто на J-Lo, чието любимо месо е пиле в пуерторикански стил. Между храненията американката казва, че яде плодове и зеленчуци, като винаги избягва бързо хранене.

Дженифър Лопес ще навърши 51 години на 24 юли

Digi24

Тримата заподозрени, изслушани по делото за убитата и опожарена жена в Гюргево, задържани. Тестът, който го раздаде