Оз показва

Понеделник, 24 септември 2012 г.

Рак на устната кухина

Има два теста основно за откриване на рак на устната кухина:
- първият устен тест се прави със системата VELscope. Това е нова технология, инструмент за визуализация, който позволява на зъболекаря да види нормалната температура и след това да направи сравнения, ако има анормални клетки (които са станали здрави от болест). Използва се синя светлина със специален филтър;

Полезно е да помогнете на окото и да идентифицирате областта като ненормална.
Ако има абнормна тъкан, има втори революционен тест.
- този втори тест се прави с четката (не със скалпела, смях от стената на устата, както правят много лекари!), нарича се ЧЕТКА ЧЕТКА OralCDx. Това е еквивалент на PAP теста за рак на маточната шийка. Позволява безболезнено тестване на клетки, подчертани от VELscope или наблюдавани в устата (тези червени и бели лезии). Четките се втриват в клетките, четката събира пробата и лекарят я поставя на предметното стъкло и я изпраща в лабораторията, където ще бъде тествана нейната микробиология.

Уверете се, че вашите зъболекари правят тази устна консултация. Попитай го. Това е първата стъпка за предотвратяване на рак на устната кухина.

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ОРАЛЕН РАК:
-Поискайте консултация със своя зъболекар всяка година;
-Ограничете консумацията на алкохол;
-Избягвайте пушенето и ултравиолетовите лъчи;
-Уверете се, че вашият балсам за устни предлага и слънцезащита;
-Правете защитена любов (както през устата, така и обикновено само с презерватив, през целия контакт, в противен случай се предават вируси на HVP, които достигат до устата и причиняват рак на устната кухина, за който се говори).
Една чаша алкохол на ден е полезна за здравето, повече от две чаши на ден увеличават риска от рак.

ЛЕАКУРИ срещу ТРЕВОГА:

Притесненията се проявяват чрез: възбуда, депресия, тревожност.
1. Когато се притеснявате, тялото влиза в състояние на борба или бягство, ускорявайки пулса. Успокойте тялото си с помощта корени от валериана, което е като успокоително. Той се намира под формата на капсули или чай, в различни форми.
2. Когато се тревожите, страховете водят до депресия и раздразнение. Естественият лек за това е лимонов балсам. Вземете 300-500 mg 3 пъти на ден.
3. Когато се тревожите, стресът може да изсуши устата ви и да предизвика изпотяване. Естественото лекарство, което би ви успокоило, е: плодът на страстта (капсули или чайове)

- Сокът, богат на витамин К, който най-добре отпуска кръвоносните съдове и е полезен за сърцето целина. Той отпуска кръвното налягане и помага за понижаването му.
- Чаят, известен в Южна Америка като чай на боговете, дава допълнителна енергия и поддържа мозъка млад йерба мате: съдържа стимуланти, енергизира и стимулира мозъка.
- Плодовият сок, който поддържа кожата млада и здрава, е тази на манго.

Сряда, 19 септември 2012 г.

24-часово предизвикателство против стареене

Нашите клетки се нуждаят от много енергия, особено тези в мозъка. Комбинация от L-карнитин и алфа лапоева киселина може да ви донесе значителни ползи: помага да се поддържат клетките здрави и мозъкът да функционира нормално с мощен антиоксидант.
5. Ora 22: Ние си лягаме
Трудно е да се направи, но е от съществено значение за КАК остаряваме и КАК живеем. Трябва да премахнем ПРИЧИНАТА за недоспиване: стресът е голям проблем. Дишайте дълбоко в продължение на 5 минути. Слушайте тялото си; можете да четете стихове, каквото и да било. Необходими са ви 5 минути почивка преди лягане. Повече подробности на: http://www.doctoroz.com/videos/24-hour-anti-aging-plan

Вторник, 18 септември 2012 г.

Угояване - как да разберем дали наддаваме без тегло

За да разберете дали напълнявате, направете следното:
1. Използвайте a колан вътре в който да поставите 3 индекса: един, за да посочи идеалната мярка, която искате да достигнете, един за мярката в момента и един с мярка, която е твърде голяма („Не е така!“). Обърнете се към този колан, без да е необходима везна.
2. Използвайте някои дънки без ликра и ще осъзнаете, ако наддадете веднага.
3. Третото парче е a Бяла риза който се разтяга (близо до гърдите), когато бюстът и коремът ви растат. Това е така, защото напълнявате под мишниците и гърба, което показва общата тенденция към напълняване, но също така причинява болки в гърба, спазми. Сега ще разберете причините им.
4. Осъзнаваме дали сме напълняли с помощта на яке, правейки тестът за аплодисменти: ако усетим, че шевовете ни ще се напукат, знаем, че сме напълняли отзад.
5. обувки: Ако кракът ви се разлее от обувката ви, време е да свалите обувките си и да се претеглите. Това показва не само задържане на вода, но и наддаване на тегло. Тялото задържа вода, когато имате проблеми със сърцето, бъбреците или черния дроб.

7 числа, които ще ви помогнат да имате здраво сърце. Херния при жените. цинк

херния при жените

Тя може да бъде неправилно диагностицирана като тазова болка, миома или други неща. Хернията възниква по протежение на кръвоносните съдове, в областта на бедрената кост, в областта на пъпа. Как сами да диагностицирате херния:
- тичаме нагоре по стълбите: чувствате ли болка в корема, някакъв проблем в областта на корема? Първото нещо, което забелязваме, когато правим физическа активност, е, че хернията се стяга, зоната се втвърдява.
- вдигаме пътна чанта от пода: чувствате ли болка? Бъдете много внимателни, когато се навеждате, сгъвайте колене, не се навеждайте директно в средата, за да предпазите гърба си.!
- когато седнете по-дълго или когато се напрягате в тоалетната, усещате ли болка в корема? Ако е така, това може да е признак на дискова херния. Когато седим дълго време, оказваме натиск върху чревната система: тялото напуска червата, стяга ги и така се появяват болките. Важно е да се предотврати херния в гърба и стомаха. Подобни дейности могат да ни предупредят, че имаме проблем, но те не го предотвратяват.

ЦИНК

Това е основно минерално вещество за допълнителна енергия.
1. Препоръчителното дневно количество цинк за жени е 8 mg. Тялото не може да произвежда и съхранява цинк. Консумирайте по-малко от 40 mg дневно, тъй като това може да причини гадене или главоболие.
2. Цинкът поддържа косата здрава благодарение на него кератин която произвежда. Ако имате проблеми с косата, това може да е индикация, че нямате достатъчно цинк в диетата си.
3. Супер източниците на цинк са:
- неподсладен шоколад ни осигурява 10 mg цинк/порция.
- черният дроб съдържа повече от 1 mg тъмен шоколад (100 mg/порция). Съдържа много витамини и минерали.
- Черупките са ефективно решение за тези с недостиг на цинк. Съдържа 35 mg цинк в три средни черупки.