Овесена каша за отслабване - как да готвя и как да правя?

За славяните целувката е традиционна напитка. Може да се приготви от различни съставки, като едновременно се получи вкусен и полезен продукт. Популярни са желираните овесени ядки за отслабване, които имат редица важни свойства. Приготвя се лесно и бързо.

Ползите от овесените ядки за тялото

В представената напитка, според учените, тя съдържа идеално съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати, важно за нормалното функциониране на организма. За да разберете какво е овесено масло, трябва да посочите следните свойства:

Подобрява състоянието на чревната микрофлора, процеса на хемопоеза и повишава нивото на хемоглобина.
Полезно за костната тъкан и зъбния емайл.
Почистването с овесени ядки е ефективно, тъй като напитката премахва утайките от храносмилателната система, токсините и други опасни съединения.
Благоприятно повлиява дейността на сърдечно-съдовата система.
При редовна употреба можете бързо да се справите със симптомите на алергия.
Насърчава регулирането на хормоналния фонд и се бори с излишните килограми, така че много хора пият овесени ядки за отслабване.
Стабилизира дейността на нервната система, облекчаване на депресията, промени в настроението и така нататък.

Овес - рецепта за отслабване

Има много рецепти за приготвяне на напитка овесена каша, която се различава в състава на съставките. Мнозина не харесват естествения вкус на напитката, така че можете да използвате различни плодове и плодове, за да я промените. Има проста рецепта за това как да приготвите желе от овес, която включва само налични продукти. Не приготвяйте напитката в големи количества, защото тя е прясна, толкова по-полезна е.

овесени ядки - 2 супени лъжици;.
вода - 1 литър;
кори от ръжен хляб - 2-3 бр.

За да направите лечебно желе от овесени ядки, ги изсипете в емайлиран тиган, налейте студена вода и добавете хляб. Затворете капака и оставете при стайна температура за 24 часа.
На следващия ден обърнете съдържанието с помощта на мотика. Останалите люспи и сърцевини се усукват внимателно през марля. И накрая, опъването се препоръчва отново.
Остава да разберем как да варим овесена каша, защото Поставете купа с течност на огъня и варете 2-3 минути. непрекъснато бъркане. В крайна сметка ще остане отново, изтича. Тук, ако искате, можете да добавите например сок от горски плодове.

Как се пие овесена каша?

За да получите най-много ползи, трябва да изпиете порция овесени ядки сутрин. Те могат да заменят закуската или да допълнят някои леки ястия. Ако се интересувате как да пиете овесени ядки, тогава трябва да знаете, че половин час преди закуска, обяд и вечеря трябва да изпиете 100 г напитка. Те също могат да заменят закуските, защото желето помага бързо и дълго време да се отървете от глада. Можете да пиете вместо обичайната закуска и вечеря. Продължителността на такава диета е 1 месец.

Диета върху желе от овес

Лекарите препоръчват започване на диета от 7-14 дни, за да можете да проследите реакцията на тялото и да отслабнете. Ако пиете желе от овесени ядки за отслабване, както е показано по-горе, плюс спазване на правилното хранене и физически упражнения, можете да хвърлите 2 до 5 кг, но всичко зависи от първоначалните показатели на скалата. Друг начин за консумация на желе за отслабване е пиенето на 100 грама няколко часа преди лягане, докато напитката трябва да е прясно приготвена и топла.

Денят на разтоварване на овесени ядки

Отличен вариант за изцеление, прочистване на тялото и отслабване са почивните дни. Можете да ги прекарвате веднъж седмично и за няколко месеца да свалите до 5 кг. Препоръчително е да се подготвите за разтоварване, като откажете няколко дни преди да сте дебели и сладки. В избрания ден е необходимо напълно да се изключи всяка храна и основният продукт - овесена каша от овесена каша, която трябва да се пие на малки порции за 2-3 часа.

Глад върху овесени ядки

Някои хора са сигурни, че гладуването е универсален начин, който помага за справяне с различни заболявания. Отказът от храна насърчава обновяването на всички клетки и подмладяването на тялото. У дома е най-добре да имате краткосрочен период на почивка, който продължава 1-3 дни. Предварително е необходимо да се подготви организъм, който отказва тежка храна и подправки. В навечерието на глада вечер, те нямат на кого да направят клизма. По време на хранене трябва да пиете само 2-2,5 литра вода на ден. Вечер отново направете клизма.

Важно е правилно да се отървете от желе овесени люспи за желе. Трябва да пиете за закуска. За обяд можете да си позволите малка порция зеленчукова супа, приготвена без сол, мазнина и моркови, след което да ядете сурови зеленчуци, които се настъргват и заливат с кефир. Меню за вечеря - варено на вода и без каша от елда. През следващите няколко дни постепенно добавяйте храна, но трябва да се ограничават само месо, риба и мазнини.

Овес - противопоказания

В сравнение с други продукти в широк диапазон противопоказанията на овесените ядки не са. Тази информация се потвърждава от учените след поредица от изследвания. Може да причини щети на овесена каша, ако човек има индивидуална непоносимост към зърнени култури или нейните компоненти. Не се препоръчва да се пие желе в големи количества, тъй като това може да доведе до натрупване на слуз в храносмилателната система.