Д-р Мариус Фодор

по-силен

Най-добрите оценки за учениците могат да бъдат точно на детската площадка. Неотдавнашно проучване в тази област показа, че онези деца в началното училище, които не са част от упражнения или спортни програми извън училище, показват тенденция към натрупване на вид мастна тъкан, която е имала отрицателно въздействие върху здравето на мозъка. и качеството на мислене.

Превенцията и лечението могат да бъдат толкова прости, колкото играта на детската площадка.

Повечето деца днес не отговарят на общите условия на физическото здраве и не правят достатъчно упражнения, колкото би трябвало, за по-хармонично развитие. Това би включвало преместване до един час на ден за деца под 18 години. Заседналият начин на живот и физическото бездействие могат да доведат до увеличаване на теглото чрез натрупване на повече мастна тъкан в областта на талията.

Тук е висцералната мастна тъкан, един от най-опасните видове мазнини, вид мастна тъкан, която се намира дълбоко в корема. Известно е, че може да доведе до повишаване на нивото на възпаление в организма, а възпалението е основната причина за много големи здравословни проблеми. Възпалението обикновено е свързано с повишен риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови усложнения. Дори в случая с най-малките, всичко това може да доведе до влошаване на мозъчните функции и може да попречи на хармоничното развитие на мозъка.

Например затлъстелите възрастни са с по-ниско от нормалното тегло, когато са тествани за мислене и внимание.

От друга страна, досега са проведени немалко изследвания за връзката между висцералните мазнини при децата и здравето на мозъка, за съжаление.

Специалисти от Североизточния университет в Бостън и тези от Университета на Илинойс в Урбана-Шампайн проследиха развитието на стотици деца на възраст между 8 и 10 години, които бяха част от 9-месечна програма за извънкласна физическа активност. През това време всеки ден децата тичаха около час. Децата от друга група продължиха живота си без тази програма за физическа активност с обещанието, че ще могат да участват през следващата година в извънкласни дейности.

Всички деца са завършили тестове за фитнес, фитнес и когнитивни умения в началото и в края на тази извънкласна програма. Специалистите по никакъв начин не помолиха малките да променят диетата си.

След завършване на деветмесечната програма децата, които участваха и бяха със затлъстяване, имаха много по-малко висцерални мазнини в сравнение с първоначалното им тегло, въпреки че те останаха с наднормено тегло. Те също така показаха значителни подобрения в оценките в компютъризиран тест, който измерва нивото на внимание на най-малките, обработката на информация и тяхното ниво на импулсивност.

Подобен ефект се наблюдава при деца, чието тегло е било нормално в началото на програмата за упражнения.

В заключение, колкото повече висцерални мазнини елиминират малките по време на програмата за упражнения, толкова по-добре се справят в описания по-горе тест.