Отслабнете с плач

Отслабнете с плач. Какво ни казват експертите?

Ако вашият план е да свалите няколко килограма, но все още не сте готови да спазвате строга диета или интензивна тренировка във фитнеса, тогава можете да опитате да плачете.

Според учените обикновен човек плаче около 75 литра сълзи по време на живота.

Изглежда обаче, че хората предпочитат да обогатят емоциите си и понякога дори се срамуват от тях.

Но какво, ако ви кажем, че емоционалният плач е друг начин да загубите и загубите излишни килограми? Отслабнете с плач.

Това е достатъчно, за да ни помогне най-накрая да намерим правилния изход за галоните сълзи, които са заровени дълбоко в сърцата ни.

Как да се отърва от акне? Най-добрите средства за здраве на кожата

Как можете да отслабнете, плачейки?

Според скорошно проучване в Калифорния, плачът отделя токсини от тялото ви и намалява стреса.

Намаляването на стреса помага на тялото да изгаря мазнините.

Плачът е нашият естествен отговор на емоция: болка или стрес, тъга или щастие.

Разбираме колко тежки могат да бъдат нашите житейски ситуации. Но винаги има 2 части към монетата.

Учените ни казаха, че има три вида сълзи:

отражения,
базален,
психически.

Базални сълзи те са известни и като основни функционални сълзи, защото поддържат очите ни влажни.

Рефлекторни сълзи, Известни също като раздразнителни сълзи, са причинени от фактори на околната среда като дим, прах, вятър или дори алергии.

Психически сълзи са тези, които са свързани с нашите чувства и емоции.

Какво влияе върху загубата на тегло? Отслабнете с плач

Проучването разкрива, че емоционалният плач или умствените сълзи могат да ви помогнат да отслабнете поради връзката му с хормоните, които повишават нивата на кортизол.

Някои от вас може да не мислят, че можете да отслабнете, като отпуснете емоциите си.

Има много хора, преминали през стресови и нещастни ситуации и знаем, че това е омагьосан кръг:

изпадате в стрес, ядете повече и след няколко дни осъзнавате, че любимият ви чифт дънки е прекалено стегнат.

Как да очакваме загуба на тегло в тази ситуация? Нелепо е!

Но всичко зависи от кортизола.

Какво представлява кортизолът?

кортизол това е хормон, който е свързан с нашата бдителност.

Когато нивото на кортизол е високо, вие сте активни, будни, мотивирани и чувствителни към вашата среда.

След като плачете, вашият кортизол ви помага да се чувствате по-добре и ви дава енергия да се движите и да правите нещо продуктивно, тъй като вече сте освободили хормони на стреса. Отслабнете с плач.

PLATINIUM OMEGA 3-6-9 - източник на незаменими мастни киселини

Кортизолът се освобождава в отговор на стрес и е свързан със затлъстяването.

Много от нас знаят, че този хормон ни помага да се борим с всичко, което е нервно или стресиращо.

Проблемът е, че в днешно време хората не се борят физически за оцеляване, а предпочитат да седят и да ровят по-дълбоко в гнева и разочарованието си.

Като резултат, тялото ни смята, че сме използвали някои калории, за да се справим със стресорите и че трябва да ги подновим, дори и да не го направих.

Тъй като не знаем как да намалим нивата на кортизол, сме склонни да „изяждаме“ чувствата си и да напълняваме още повече.

Благодарение на науката открих тайната на отслабването в трудни ситуации.

Всичко зависи от това къде са хормоните на стреса - вътре или извън тялото ни.

Следователно кортизолът не винаги е положителен.

Ако емоциите се увеличат и откажете да ги пуснете или да плачат, кортизолът ще остане висок.

И може да откриете, че имате проблеми със съня или не можете да се отпуснете, колкото и да се опитвате.

Уилям Фрей, биохимик, казва, че сълзите, причинени от стрес, елиминират различни токсични вещества от тялото.

Той заключи, че плачът е отделителен процес, който може да помогне за отстраняването на вещества, които могат да се впият в телата ни по време на периодите на емоционален стрес.

След проливането на сълзи тялото ви не може да съхранява повече мазнини, тъй като хормоните на стреса вече са освободени.

Кога е добре да се плаче? Отслабнете с плач

Проучването добавя, че сълзите, проляти поради емоции, са единствените, които ще ви помогнат да отслабнете.

Това няма да има полза, ако сте добър изпълнител и можете да изстискате сълза, докато режете лук.

Само сълзите, причинени от истински емоции, съдържат необходимите хормони.

Учените също добавят това най-доброто време да изплачете емоционалните си сълзи е между 19: 00-22: 00.

Това е, когато хората най-често са с тези, които обичат, или гледат филм, който може да ги разплаче.

Така че, ако връзката ви приключи или преживявате други трудни времена, опитайте се да се освободите, като плачете.

Добрата сесия за плач е най-ефективният начин да успокоим ума си и да започнем наново към тялото на мечтите си.

Добрият плач е здравословен, защото може да ви помогне да се отпуснете повече и да се почувствате по-добре, вместо да държите вътре всичките си емоции.