Отслабнете с кокосово масло

Кокосовото масло е едно от най-здравословните в света, заедно с рапично и зехтин.

Вярно е, че той не е толкова широко разпространен като другите масла, но има предимства като много други наведнъж. Чудите се как кокосовото масло може да ви помогне да отслабнете?

Открийте някои причини, поради които трябва да изберете този продукт пред други.

3 вида кокосово масло

В зависимост от начина, по който се получава, кокосовото масло бива 3 вида: „суровото“, което не се препоръчва за консумация от човека, стандартното (рафинирано) и необработеното (нерафинирано).

За да постигнете най-добри резултати с кокосово масло, се препоръчва да изберете необработен зехтин. Не е преминал през процеса на хидрогениране и не съдържа трансмастни киселини. Диетолозите препоръчват да се избягват продукти, на чийто етикет пише „екстра върджин кокосово масло“, защото това е просто начин да ви накара да мислите, че е по-здравословно от девственото.

Основните хранителни вещества в кокосовото масло са две киселини: лауринова киселина (има я и в кърмата) и капринова киселина.

Как кокосовото масло ви помага да отслабнете

1. Кокосовото масло се усвоява лесно

Едно от основните качества на кокосовото масло е, че е много лесно смилаемо, тъй като не съдържа голямо количество мастни киселини. За разлика от мазнините в рафинираните масла, които се съхраняват от организма и водят до угояване, кокосовото масло съдържа мазнини, които не се трансформират в отлагания, а в енергия.

По този начин кокосовото масло няма да ви напълнее, но ще ви помогне да отслабнете. Освен това ще имате повече енергия за извършване на вашите дейности.

2. Кокосовото масло ускорява метаболизма

За да отслабнете, от съществено значение е да имате добър метаболизъм и да изгаряте калориите, които приемате. Предимството на кокосовото масло: ускорява метаболизма с помощта на триглицериди и мазнините, съдържащи се в този продукт, няма да се отлагат.

3. Кокосовото масло утолява глада ви

Тъй като има високо съдържание на въглехидрати, кокосовото масло ви дава продължително усещане за ситост, което означава, че рядко ще изпитвате нужда да хапете закуски или сладкиши. По този начин тя дава на тялото по-малко калории и му помага да топи мастните депа.

Други ползи от кокосовото масло

Според експерти кокосовото масло се бори със свободните радикали, което забавя процесите на стареене на кожата.

Кокосовото летливо масло се бори със стреса, затова е препоръчително да масажирате слепоочията с малко масло. Усещането ще бъде за релаксация.

Поради своите свойства, кокосовото масло улеснява зарастването на драскотини и натъртвания и предпазва кожата от бактерии и прах.

От години кокосовото масло се използва в козметичната индустрия, както в кремове и лосиони, така и в балсами за коса. Стилистите казват, че кокосовото масло е много хранително и помага на косата да се регенерира и да блести.