Отслабнете с диетата с лимон и джинджифил

Ако искате да свалите няколко килограма по здравословен начин, предлагаме ви да опитате диетата с лимон и джинджифил. Той е много ефективен, не е ограничителен и резултатите са както се очаква.

Лимонът и джинджифилът насърчават загубата на тегло, без да засягат здравето. Можете да запазите диетата от седмица до месец и можете да свалите около 2 кг седмично. В края на месец, в който ще спазвате диетата с лимон и джинджифил, ще имате 7-8 кг по-малко.

Какви ползи за здравето носят лимонът и джинджифилът

Лимонът е мощен антиоксидант. В допълнение към забавянето на стареенето, той насърчава елиминирането на токсините, намалява подуването и се бори със задържането на вода.

Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни свойства. Освен това допринася за правилното функциониране на храносмилателната система и спомага за ускоряване на метаболизма.

Комбинацията от тези две храни води до естествен продукт, който помага при отслабване. Двете съставки могат да се прилагат като инфузия или да се консумират като дресинг за салата.

Как да администрирате лимоновата смес с джинджифил

Ако предпочиташ инфузия, можете да го приготвите по следния начин: загрейте чаша вода, но не оставяйте да заври. Нарежете филийка от корен от джинджифил и я сложете в преварена вода. Покрийте чашата и оставете джинджифила да се влива в продължение на 5 минути. След като изтече времето, изстискайте сока от лимон в чашата с запарката и изпийте получения ликьор. Пийте само по една чаша инфузия на ден, сутрин, на гладно.

Ако изберете дресинг, можете да го приготвите по следния начин: смесете сока на половин лимон със супена лъжица зехтин. Нарежете дебел парче корен от джинджифил, настържете го и го добавете върху сместа от масло и оцет. Подправете салатите и зеленчуковите ястия с този дресинг, който не само им придава специален, уникален вкус, но и ви помага бързо да се отървете от излишните мазнини.

Как да поддържаме диетата с лимон и джинджифил

По принцип диетата с лимон и джинджифил не трябва да бъде трудна за поддържане, защото не е ограничителна. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете инфузията от двете съставки сутрин преди закуска. Не забравяйте съблекалнята! Добавете го към всяка възможна храна и не позволявайте на нито един ден да мине, без да го консумирате.

Тъй като говорим за диета, по време на нея ще трябва да се откажете от консумацията на сладкиши, пържени храни, брашно, газирани сокове и алкохол.

Ето как трябва да изглежда един диетичен ден:

Закуска: чаша чай от лимон и джинджифил преди хранене; омлет от две яйца, приготвен в супена лъжица зехтин (или две варени яйца или две бъркани яйца, приготвени във вода); зеленчуци по желание, ядени като такива или в салата, подправена със супена лъжица дресинг;

Лека закуска: голям плод, който да избирате от ябълка, портокал, грейпфрут, банан, круша, шепа горски плодове (или средно кисело мляко, или 100 г извара);

Обяд: супа или зеленчукова супа с постно месо, 150 г постно месо (пилешко, пуешко), приготвено на пара или фурна, разнообразна салата, върху която се слагат 1-2 супени лъжици дресинг;

Снек (по избор): голям плод (или средно кисело мляко, или 100 г прясно сирене);

Вечеря: парче леко изпечена риба, разнообразна салата, върху която се слагат 1-2 супени лъжици дресинг от лимон и джинджифил.

По време на диетата пийте поне 2 литра вода на ден и се опитайте да правите всякакви упражнения: един час ходене или 20 минути интензивна спортна дейност ще бъдат достатъчни.

Преди да започнете да правите диети с лимон и джинджифил, потърсете съгласието на семейния си лекар. Тази диета е противопоказана за хора, страдащи от чернодробни, сърдечни и язвени заболявания.

Вижте също защо се препоръчва да се пие чай от джинджифил