Отървете се от 5 килограма за седмица с кефир

Той е един от най-добрите Млечни продукти, но не толкова популярен като кисело мляко или сирене. Като кисело мляко и кефир е важен източник на пробиотици, толкова важно за тялото. Според medguru.ie, редовна консумация на кефир подобрява храносмилането, ускорява метаболизма и предотвратява много заболявания.

Кефирна диета Той е придобил популярност по целия свят не само защото резултатите са видими за много кратко време, но и защото има невероятен ефект върху червата. кефир бори се със запек (една от причините да не отслабвате), ускорява транзита, ви дава дълго чувство за ситост, прогонвайте апетита за храна. Ето какво се състои от кефирната диета:

Меню
Ден 1: 1,5 литра кефир и пет средно варени картофа;
Ден 2: 1,5 литра кефир и 100 грама варено пиле (без кожа);
Ден 3: 1,5 литра кефир и 100 грама варено месо (от всякакъв вид);
Ден 4: 1,5 литра кефир и 100 грама варена риба (която искате);
Ден 5: 1,5 литра кефир и зеленчуци и плодове (не яжте банани и грозде);
Ден 6: кефир, колкото искате;
Ден 7: само обикновена вода.

След една седмица без измама, резултатите ще бъдат повече от очевидни, можете да свалите до 5 кг.
Предимства и недостатъци. Кефирът елиминира токсините, осигурява усещане за ситост, ускорява метаболизма и затова килограмите изчезват толкова лесно. Освен това кефирът елиминира задържането на вода, което прави лицето, ръцете и краката да изглеждат подути. Недостатък на тази диета би бил, че след като приключите, ако не контролирате количеството храна, което ядете, килограмите ще се върнат за нула време. Би било препоръчително да продължите да консумирате кефир всеки ден.