Откажете се от тази храна и ще отслабнете бързо. Това е най-простият метод

Ако сготвената храна може да се отърве от затлъстяването, отказването от олиото за готвене може да ни донесе фигурата, за която всички мечтаем.

Готвената храна остава едно от най-здравословните ястия. „Нищо не може да се сравни с готвена храна, когато става въпрос за балансирани и здравословни ястия. Всичко, което ядете готово, опаковано в опаковка или всяко бързо пиле на хляб в хладилника, има малък обем и много калории. Всичко, което можете да ядете студено изправено, в колата или на дивана по телевизията, ви прави по-дебели от чиния супа или яхния. За тези, които искат да отслабнат, дори има препоръка да имате под ръка само храната, която трябва да бъде приготвена/затоплена/изядена с прибори за хранене “, казва диетологът Михаела Билич на страницата си във Facebook.

Но дори това готвене може да бъде капан, ако не обърнем внимание на маслото. В кулинарните традиции имаме маслото, което като задължителна съставка във всеки препарат, всичко започва с „сложете масло в тигана“. На 100 конски сили/лъжица мога да ви кажа, че този навик "коства" фигурата ни ", добавя диетологът Михаела Билич.

Яденето на зеленчуци може да се превърне в калорийна бомба в зависимост от това колко масло съдържа.

„Не е нужно да сте шницел, кюфтета или пържена риба, за да напълнеете, ние го правим с гърне, в което има масло. Няма значение вида на маслото, всички те имат 900cal/100ml, а вкусът, който придава на храната, е относителен, по-скоро ние вярваме, че без масло не можете.

Предизвиквам ви да опитате: откажете бутилка олио за един месец и разберете какъв вкус има храната без него. Оставете само 1-2 супени лъжици/ден суров нефт, сложете върху салати. Ще отслабнете, обещавам ви “, казва диетологът.