Психотерапия онлайн

Тел: 0760 676 990

Да предположим, че просто сте поставили антивирусен софтуер на вашия компютър или телефон. Защо бихте направили това? Тъй като искате работният ви обект да бъде защитен от вируси, натрапници или компютърни атаки.

Какво прави антивирусният софтуер?

Непрекъснато сканирайте папки, файлове, снимки, за да намерите "врагове".
Всеки, който има такъв софтуер, знае, че програмата, която стои зад него, работи и софтуерът ни предупреждава само когато „нарушителят“ бъде намерен.
В противен случай вашият антивирусен софтуер не излиза, за да ви каже: „Добре е, спокойствие и тишина. Отпуснете се! "
Не!

Антивирусната програма се активира само когато е атака! Работите, без дори да знаете, че софтуерът работи, че е инсталиран. Това не ви притеснява. Ако всичко е наред, софтуерът си върши работата, безшумно, скрито.

Дадох този пример, за да ви дам представа за това как работи човешкият мозък. Разбира се, приликата на мозъка със „софтуера“ е малко пресилена. Но това е единственият пример, който ми идва на ум сега.

Нашият мозък е много по-способен и бдителен! Идеята е, че както софтуерът работи, без да ни уведоми, така работи и човешкият мозък.
Не сме наясно с дейността на мозъка. Не спираме да си мислим: „Вижте, сега се активира моята част от мозъка, наречена амигдала“, или „Уви, колко се е стеснила частта ми от мозъка, наречена хипокампус, защото съм разстроен“.

Нашият мозък, разбира се, метафорично казано е като „антивирусен софтуер“. Тоест той има мисията непрекъснато да сканира, за да открие опасност, атака, враг.

Мозъкът ни не е „програмиран“ да ни предупреждава за състояния на „радост“.
Мозъкът има мисията да ни предпазва от опасности, като ни поддържа здрави, като поддържа хомеостатичен баланс. Разбира се, мозъкът полага много усилия, но прави всичко това далеч от нашето състояние на съзнание. Това е като когато дишаме!
Осъзнаваме как дишаме само когато ни остане без въздух. Например: През последните дни или часове колко пъти сте обръщали внимание на начина си на дишане? Ако не сте били внимателни, това не означава, че не сте дишали! Тялото си върши работата, без да ви уведомява и го прави, както знае най-добре.

Радостта, спокойствието, спокойствието не са „опасни“ за тялото и ума ви. Разбира се, можете да ги осведомите с минимални когнитивни усилия, но обикновено прекарваме живота си „на автопилот“.

Всеки стимул, който буди у нас силни емоции (страх, омраза, гняв, завист), привлича вниманието ни.

Телевизионни предавания, в които гостите говорят спокойно, любезно, на неутрални теми, ни отегчиха до смърт.

Ако гостите започнат спор или ако представят информация, която поражда силни емоции, изведнъж ставаме внимателни. Тогава „софтуерът“ влиза в действие! И мозъкът, който разбира по стимул, че има предупреждение, ние бомбардира тялото с хормони на стреса!
Тези хормони, ако се активират често, водят до големи здравословни проблеми, автоимунни, храносмилателни и други заболявания.

Ако сме спокойни или емоцията е неутрална, мозъкът не произвежда хормони. Това не означава, че мозъкът си почива или не си върши работата! Не! Мозъкът непрекъснато сканира околната среда, докато намери нещо с „потенциален“ потенциал.

Ако сме щастливи, радостни, доволни, мозъкът разбира състоянието, само в такова състояние започва да произвежда друг вид хормон. В този случай хормоните, произвеждани от тялото, са в състояние да поддържат здравето ни или дори да го подобряват.

Ние сме привлечени от актуални новини, защото умът ни е подготвен и автоматично забелязва подобно нещо (опасност, гняв, страх). Този мозък чака. За това е подготвен! Мозъкът непрекъснато сканира! И ако околната среда не е потенциално опасна, тя има способността да възприема заплахата от всяка друга среда: телевизия, информация, новини и зловещи новини.

Няма значение дали опасността наистина съществува (реална ли е) или че е измислена. Хормоните на стреса започват дори след единична информация или новина за смърт, бедствие, болест или страдание. Всичко, което виждаме или всичко, което достига до ушите ни, има този потенциал!
Независимо дали сте замесени в автомобилна катастрофа или гледате луксозни телевизионни снимки по темата, мозъкът не прави разлика. Той забелязва „опасност“ и нахлува в тялото с хормони. Това е неговата цел. Това е, което той знае как да прави и това прави, без значение какво смятате за най-добро за вас или не.