#YOGADAY новини: яжте здравословно, без усилие с Михаела Брайлеску

Зелено. Цвят. Богат. Живи. Спокоен. И спокойна. Баланс. Със сладко. И солено. С ароматно зелено. Отговорно. Ето как изглежда микро вселената на Михаела Брайлеску, готвач, треньор по хранителни продукти, занаятчия на рецепти и холистичен хранителен съветник.

Той пише със страст на foofairy.ro, тук експериментира с рецепти от всякакъв вид и нататък 20 май, в YOGADAY Михаела ще говори за цялостно хранене и здравословен избор. Дотогава я предизвиках на 5 въпроса.

1. Без усилие. Когато си мисля за Михаела, образът, който ми идва наум, е без усилие. Правиш всичко да изглежда толкова просто, нали? Как успяваме да накараме околните да разберат, че здравето е просто?

Колко хубаво от твоя страна, никога не съм мислил за това, но е така. За мен работата по здравословното готвене идва много лесно, движа се почти безпроблемно в кухня, на пазара, в супермаркета и като цяло през живота.

А здравето е наистина просто! Здравето е самата човешка природа в основната си форма. Това не е ракетна наука. Това не означава докторанти и магистри по хранене. Здравето означава човек, който е балансиран и свързан със собственото си същество, който познава тялото си и се грижи за себе си, човек, който разполага с минимум информация, която му помага да се придвижва в пълно съзнание сред островите на супермаркет, който редовно предлага моменти за почивка и постоянни истинския смисъл на нечий живот. толкова много!

Но разбирате ли, объркването възниква, защото имаме твърде много лекари по хранене и твърде малко хора с грация, които наистина да ръководят здравето. Хората се нуждаят от много, много подкрепа, насоки и търпение, за да постигнат това просто разбиране.

Направих тази грешка дълго време. Докато потъвах все по-дълбоко в книгите, хората около мен ставаха все по-объркани и резултатите се забавяха. И така, сега използвам само личен и насочващ пример, без нежелани съвети и излишна информация. Така успявам да предам това усещане за лекота в правилното хранене, прости идеи, лесни рецепти, почти естествен, плавен поток и красив живот без сложни схеми.

Посочвам обаче, че на макро ниво това е свързано с общата култура, с образованието, което получавате у дома, образованието, което трябва да получавате в училище. Антъни Бурдейн има в книгата си „Средно сурово“, отличен пасаж, в който казва, че способността да възпитаваш себе си и другите, трябва да бъде преподавана на всички млади хора като основно умение. Така че ние подкрепяме тези, които искат здравословен живот, но не възпитаваме и не разболяваме следващите поколения.

2. За какво говорим в YOGA DAY? Какво откриваме. Какво научаваме. Това, което откриваме тук, следвайки семинара по храните и храненето, който ще подкрепите?

Говорим за терапевтично хранене за жени, какви храни трябва да се добавят към диетата, какви елементи и навици трябва да бъдат премахнати. За фазите на цикъла, за това как изглежда здравословният цикъл и за хранителния подход в случай на хормонален дисбаланс (хронична умора, акне, кисти, безплодие, наднормено тегло, тежко и болезнено кървене или депресия и тревожност).

Говорим за съзнателна цикличност, защото животът срещу естествените ритми е голям фактор за дисбаланс за жената. Говорим за важността на почивката и избора на правилния тип упражнения. Говорим за всичко, което душата ми като жена се чувства да предава и предава на жените! И техните партньори са еднакво добре дошли, защото нищо не обединява една двойка по-добре от полученото разбиране за ритмите и нуждите на другия.

3. Вярвате ли във връзката ум-тяло-душа? Можете ли да подробно? Знам, че вашият подход във всичко, което правите, е цялостен и близък до природата. кажи ни повече.

Предполагам, не мога да не повярвам в работата си. Моят подход е холистичен, защото хормоналният баланс се отнася до баланса на човешкото същество като цяло. Да мислиш различно между тялото, ума и душата е страхотна измама, която създава дисфункции. Не можете да имате здраво тяло с тъжна душа или дисфункционален ум, както не можете да имате балансиран ум с болно тяло.

Салата от магданоз не лекува тъжно и неосъществено сърце, но внася в тялото онази лекота, която е необходима на енергията да циркулира и да генерира промяна във всички аспекти на живота.

Това, което създава големи дисфункции, е неразбирането на женското тяло. По същество жената е циклично същество, дълбоко свързано с ритмите на природата. Прекъсването на връзката с всичко естествено и естествено в ритмите на жената създава дисбаланси, които все още не са напълно разбрани, да не говорим за напълно игнорирани от алопатичната медицина. Тогава женското интимно здраве е тясно свързано с душата на жената, това е много силна връзка, която неизбежно създава соматизации и на нивото на физическото тяло.

С времето се научих да различавам ситуация, когато например хроничната кандидозна инфекция се генерира от диета, богата на сладкиши и рафинирани въглехидрати, когато тя се поддържа от стрес или едва доловимо от недоволството на жената и несъзнателното отхвърляне на партньора в живота. През повечето време те се преплитат, така че изцелението не може да дойде от една посока.

Ето защо винаги давам препоръки в свързани области и не се ограничавам само до храненето. Използвам начин на живот, хигиена на съня, личностно развитие, много често техники за психо-соматично освобождаване и йога, диета във фазите на цикъла, за да поддържам женските ритми и всичко, което интуитивно усещам, може да помогне на мъжа като цяло.

4. Какво да кажа на съвременния човек, който няма време за нищо? Как да го убедим да приеме поканата ни за участие в семинара?

Но защо, добре, съвременният човек има време? Какви са приоритетите му? Че не разбирам. Ако питате мен, съвременният човек по дефиниция е човек в постоянна готовност, задължително с известна степен на хронична умора. Така че моето послание е почивка, активна релаксация и управление на стреса като ключови елементи за доброто функциониране. И йога прави и трите тези неща едновременно. Това е просто, искате ли да изпълнявате с пълна скорост? Добре, възможно е само ако ви дава периодични почивки за възстановяване и презареждане.

Положителното за YOGADAY не е само аспектът на социализиране, преместване, учене или споделяне на подходяща информация за по-здравословния начин на живот. На хормонално ниво всяка групова дейност от този вид увеличава производството на окситоцин, хормоналното щастие и привързаността. Това, което прави този хормон много важен за съвременния човек, е, че той действа като буфер за хормоните на стреса, като помага за балансиране на баланса и намаляване на симптомите на хронична умора. Той на практика уравновесява кортизола - основния хормон на стреса; този, който в излишък дава състояния на безпокойство, страх, негативни мисли, депресия, чувството за откъсване от себе си и близките си.

Ето защо винаги насърчавам жените, като форма на терапия, като твърда препоръка в индивидуалния лечебен протокол, да излизат с приятели възможно най-често. Насърчавам да излизам с момичета на класове, кафе и йога, насърчавам оргазмите, самоизследването и самодоволството, ходенето бос през тревата и дразненето на надарените котки като форма на терапия за хормонален баланс. Насърчавам всичко, което означава активна релаксационна дейност в социалната обстановка именно за този магически окситоцин.

5. Къде те намираме? Къде те следваме? Какви проекти планирате да започнете следващото лято? Какво да очаквам?

На 2 юни следва събитие, много скъпо за мен - курс за готвене и терапевтично хранене за хормонален баланс. След това на 16 юни ще бъда в Клуж със семинар за жени, а за останалите събития и много снимки на храна можете да ме намерите в Instagram, Facebook и на уебсайта.

Напоследък дестилирах голяма част от моята дейност и се включвам само в проекти, при които чувствам, че посланието ми достига максималния си потенциал. Обръщам внимание на радиото, телевизията, Youtube и по-големите събития. Чувствам голяма, голяма нужда от информация, овластяване и женско изцеление на колективно ниво, защото обратната връзка беше абсолютно фантастична, след като станах по-гласовита. Наистина искам да достигна до възможно най-много жени с информация за храненето за хормонален баланс, да споделя моята визия за здравето на жените, да активирам в тях хилядолетното съзнание за свещена женственост, съзнанието за собствената цикличност и женската сила.

„Семинар за оптимално хранене за хормонален баланс и съзнателна цикличност“ е класът, който Михаела провежда в YOGADAY, в неделя, 20 май. YOGADAY е най-чаканото пролетно събитие, за един ден градът се променя и ние сме домакини на едно от най-големите йога събития в Букурещ. Специални семинари, семинари и работилници, всички под един покрив. Искаш ли да се присъединиш към нас? Проверете графика на часовете и направете онлайн резервация. Няма значение дали сте начинаещ или супер страстен, нашите класове са толкова приятелски настроени, защото ще искате да останете с нас за чай и истории.