Нова диета: за закуска, само кафе и студена баня

В Холивуд бушува нова диета, която противоречи на всички принципи, пропагандирани досега от диетолозите. Тя казва, че трябва да пропуснете закуската и да вземете студен душ на сутринта.
Ако напразно се опитвате да достигнете мечтаната фигура, вероятно трябва да опитате правилата, промотирани в новата му книга от Венеция А. Фултън, треньорът на много холивудски звезди. Той казва, че повечето диети се провалят, защото са пълни с клишета.

Закуска не се изисква

В книгата „Шест седмици до OMG“ Венеция А. Фултън казва, че трябва да закусите не в първия час, а около 10:00. „За повечето хора основният източник на енергия е хранителната захар. Ако го избягваме, тялото има възможност да се храни с мастните резерви “, обяснява Фултън. Той също така казва, че закуската няма нищо общо с метаболизма, защото последният започва да се увеличава веднага след като се събудите, независимо дали ядете или не.

Студена баня всяка сутрин

„Ако изложите тялото си на ниски температури, то ще използва мастните натрупвания, за да се затопли“, казва Венеция А. Фултън. Той цитира проучване, според което контактът на кожата със студена вода увеличава изгарянето на калории с 376%.

Кафето изгаря мазнините

След студената баня Фултън препоръчва кафе без захар. Кофеинът стимулира производството на адреналин. "Това кара мастните клетки да изливат съдържанието си в кръвта и след това тези мастни киселини се транспортират до мускулите, където ще бъдат използвани като гориво.".

Няма здравословна закуска

В същата книга се казва още, че няма здравословна закуска и че броят на храненията трябва да се намали до три на ден. „Ако гризете постоянно, няма да позволите на тялото си да използва мастните натрупвания като енергиен източник.
Снимка: Thinkstock