Някои предимства на екстракта от гуарана

някои

Много хора смятат, че имат толкова много предимства, гуарана трябва да има и странични ефекти. Въпреки това, в този случай, освен че изпитвате малки трусове, няма други известни странични ефекти. Единствените хора, които трябва да използват гуарана с повишено внимание, са тези, които са склонни към сърдечни заболявания. В тези случаи консумацията на твърде много кофеин от всякаква форма може да доведе до припадъци.

Гуарана използва се главно за повишаване на енергийните нива. Той има два пъти повече кофеин, отколкото кафените зърна, със съдържание на съдържание 2 - 5%. Може да се намери в няколко продадени продукта, включително напитки, енергетици и капсули. Може да се използва и в билкови чайове. Популярността на гуарана започва в Бразилия, където тя може да се намери в напитките и е най-популярната форма на консумация на кофеин в Южна Америка.

Консумация на гуарана може да има много ефекти, повечето от които са положителни. Най-положителният ефект идва когнитивно. Няколко пъти беше доказано - чрез клинични изпитвания - че гуарана подобрява паметта и бдителността. В много случаи това може да подобри и настроението на човека. Едно от най-популярните клинични проучвания, проведени върху гуарана, показва силни положителни ефекти след доза от 75 mg. Доказано е също, че подобрява когнитивните и физическите способности на мишките.

Най-голямото предимство на гуарана - това, за което повечето хора не знаят - е, че може да ви помогне да отслабнете. В 45-седмично проучване хората, които консумират 75 mg гуарана на ден, са свалили около пет килограма. Смята се, че помага за отслабване, защото предизвиква чувството за ситост и следователно намалява апетита.