Adevarul.ro

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Лекарство

Немската диета се основава на ограничителната диета, разработена от физика Макс Планк. Диетата обещава загуба на тегло до 9 килограма само за 2 седмици.

Тези, които популяризират немската диета, спазвали са я или предстои да я спазват, трябва да знаят, че диетата, проектирана от Макс Планк, може да ви помогне да поддържате фигурата си дори след края на програмата за отслабване.

Немска диета - правила за работа

Можете да загубите до 9 килограма за 2 седмици. Освен това, благодарение на тази диета ще можете да поддържате теглото си в продължение на години, без затруднения, казват много хора, които спазват диета, поради положителния ефект от ускоряването на метаболизма. Всичко, което трябва да направите, е да следвате зададеното меню, без да се отклонявате от правилата, относно продължителността на диетата.

Закуска

В първия ден от диетата не можете да пиете нищо, освен кафе. Можете да пиете колкото искате, но избягвайте да слагате мляко или захар в него. От следващия ден до четвъртия ден трябва да започнете деня си с черно кафе, към което можете да добавите филия хляб. На петия ден закуската се състои от кафе и лека закуска от моркови и лимон. Можете да направите салата от настъргани моркови, поръсени с лимонов сок. На шестия ден се връщате към черното кафе с филия хляб, а на седмия ден пиете чай с лимон за закуска. Правилата за следващата седмица са подобни, така че повтаряйте диетата през първите седем дни.