„Не давайте мазни храни на децата“, една от заблудите на майките. Съвети на лекарите за хранене на малките

Диетите на децата трябва да се основават на мазнини - около 55% дневно - а не на протеини, казват диетолозите. Очевидно те противоречат на вярата на родителите.

храни

Толкова пъти сме го чували - едно дете се развива правилно, ако получава дневна порция месо. Това е погрешен подход, казват лекарите, които също излагат аргументи.

Захарта от сладкиши и други преработени продукти идва с излишни калории за мъника. Вместо да се консумират от нормалните метаболитни пътища, те ускоряват процеса на липогенеза. С други думи, тялото ги превръща в мазнини за съхранение. Напълно ненормално при деца. Не се случва същото с мазнините от пълноценни храни - обезмаслено мляко, месо, яйца, органи, риба.

Михаела Билич, лекар за първичен диабет и хранене: "Нарастващата им нервна система се нуждае от хранителни мазнини. Поради това малките деца имат 55% съотношение на мазнини в дневния си прием и когато пораснат, те достигат 30-35%."

Препоръката е една. И това не води до угояване.

Прочетете също

Михаела Билич, първичен лекар за диабет и хранене: „Не правете грешката да давате на майките диетични неща, да им давате обезмаслено мляко и да елиминирате храни с високо съдържание на мазнини като сирене“.

Обезмаслените храни влияят на нормалното развитие на нервната система. С въздействие върху интелектуалния капацитет.

През есента Американската хранителна асоциация спря да дава препоръки за ограничаване на естествените мазни храни, които неизменно се доставят в комплект с високи дози холестерол. Изследванията показват, че хората, които имат висок холестерол в кръвта, все пак ще приемат лекарства. Тези пациенти нямат перфектни системи за компенсация на черния дроб.

От друга страна, във всички метастудии има наблюдение, което трябва да вземете предвид в дългосрочен план.

Катринел Маковей, първият лекар за диабет и диетология: „Когато премахвам мазнини от дадена храна, трябва да поставя нещо на място и храната остава с много въглехидрати, често рафинирани въглехидрати.“

Обикновено вместо мазнина носете нишесте. Диетата като цяло става много богата на захар. В случая с най-малките, ключът е да се контролира захарта, която ядат, а не количеството мазнини в естествените храни.