Обмен

Здраве 5 януари 2016, 18:18

Почистването на дебелото черво се превърна в много популярен навик в диетите и спомага за бързото детоксикиране на организма.

Почистването на дебелото черво също е начин да се отървете от запек, основен проблем, пред който са изправени много хора, които нямат здравословна диета, консумират много преработени храни или хранителни вещества с ниско съдържание на фибри.

Ето 13 храни, които помагат за прочистването на естественото ви дебело черво:

Предпазва чревната флора, регулира чревния транзит, без странични ефекти.

Лекува и защитава чревната лигавица.

Помага на храносмилателния тракт по време на процеса на прочистване.

5. Спирулина и метличина

Помага на тялото да натрупва кислород и да елиминира токсините.

Има слабителни свойства и помага при запек. Богато е на витамини и минерали. За някои хора може да е прекалено кисело и пикантно.

Той е ефективен при запек и прочиства дебелото черво.

Регулира чревния транзит. Внимавайте да не ги преработите прекалено, тъй като съдържат много нездравословни съставки, стабилизатори и подсладители.

Укрепва и тонизира стените на дебелото черво, това е лек пургатив.

Кефирът и непастьоризираното масло са добър източник на пробиотици.

Намалява болки в корема и чревни газове. Подпомага храносмилането.

Ябълките, гроздето, папаята, ананасът, кивито са плодове с високо съдържание на фибри, съдържат ензими, които регулират чревния транзит.

13. Ароматни билки, подправки и семена

Тиквените семки, маслото от чаено дърво, пелин, карамфил помагат за премахването на чревните паразити и прочистването на дебелото черво.