Най-ефективната диета, базирана на варени яйца: Отслабвате изключително бързо до 10 килограма

Снимка от Cayla1 на Unsplash

Днес ви представяме ефектна диета, която може да ви помогне да свалите до 10 килограма най-много за две седмици.

Тъй като това е драстична диета за организма, не се препоръчва да я държите повече от 7 дни. Ако искате диетата да даде най-добри резултати, е необходимо консумираните яйца да са възможно най-пресни.

Пилето или говеждото, което се появява в предложената диета, трябва да се готви и приготвя без кожа. Може да се осоли на вкус, но без преувеличение.

Също така, не забравяйте да консумирате поне 2 литра течности всеки ден, за предпочитане обикновена вода, без кисели сокове и много захар.

Ден 1

„Закуска: 2 варени яйца, грейпфрут, чаша зелен чай

Обяд: варено яйце, портокал, 150 г пиле

Вечеря: 200г пиле, нискомаслено кисело мляко

Ден 2

Закуска: 2 варени яйца, чаша пресен цитрусов сок

Обяд: 2 портокала, 150 г пиле

Вечеря: 2 варени яйца, грейпфрут

Ден 3

Закуска: варено яйце, портокал

Обяд: 200 г телешко месо, грейпфрут

Вечеря: 2 варени яйца, нискомаслено кисело мляко

Ден 4

Закуска: омлет от 2 яйца с магданоз и черен пипер

Обяд: 150гр пиле, маруля

Вечеря: едно варено яйце, 1 грейпфрут

Ден 5

Закуска: салата от 2 варени и нарязани яйца, 1 варен морков, 1 чаена лъжичка нискомаслено кисело мляко, магданоз

Обяд: 3 сурови моркова, чаша портокалов сок

Вечеря: 100 г риба на пара или варена, варено яйце

Ден 6

Закуска: 150 г извара с ниско съдържание на мазнини, чаша цитрусов сок