Цифров гражданин

Тютюнопушенето е един от най-лошите навици, които можете да имате: боли ви и хората около вас. Не много отдавна - 99 дни, но кой ги брои? - Със съпругата ми решихме да откажем цигарите. И двамата бяхме "стари" пушачи и и двамата вече бяхме в "не" опит да се откажем. Този път успяхме да не започнем да пушим отново само след няколко дни и една от причините е, че използвахме и мотивационни приложения на нашите смартфони. В допълнение към моя смартфон с Android, използвам и Nokia Lumia 930 с Windows 10 Mobile. Когато спряхме да пушим, изтеглихме, инсталирахме и използвахме цяла поредица приложения, които обещаваха да ни помогнат да се откажем окончателно. Въпреки че опциите, които имате на Windows 10 Mobile и Windows Phone, са по-малко от тези, които имате на Android, успяхме да намерим някои добри приложения, които искаме да споделим:

1. KickSmoking

KickSmoking е едно от най-добрите приложения за отказване от тютюнопушене, които съм виждал. И казвам това, като термин за сравнение на всички приложения за Android, които използвах. KickSmoking използвайте опростен и минималистичен дизайн: той ви показва колко време е минало, откакто сте се отказали от пушенето, колко цигари не сте пушили и колко пари сте спестили. Всичко това са неща с висока мотивационна стойност и ако не са достатъчни, KickSmoking той също така включва списък на нивата, които достигате по пътя си към успеха, както и списък с постижения, с които да се гордеете. Няма да казвам "ако искате да се откажете от пушенето", но ще ви кажа "когато решите да се откажете от пушенето", използвайте KickSmoking на вашия смартфон с Windows 10 Mobile или Windows Phone. Ще ви подаде ръка за помощ точно когато имате нужда.

2. Моят QuitBuddy

Моят QuitBuddy е приложение за отказване от тютюнопушене, разработено от австралийското правителство и някои от настройките му демонстрират това нагледно за вас. Например, когато настроите приложението, ще откриете, че единствената валута, която можете да използвате, е австралийският долар. За щастие подробностите за Австралия са малко и не оказват съществено влияние върху информацията и предимствата, които приложението ви предлага. Харесах това приложение и продължавам да го пазя на моя смартфон с Windows 10 Mobile, главно защото ми даде възможността да си поставям цели, които да постигна, и ми даде възможност да планирайте така наречените „опасни времена“ или „моменти на ужас“: онези моменти в бъдещето, когато знаете, че ще искате да пушите. Когато му дойде времето, приложението ще ви уведоми и ще ви помогне да преодолеете този момент. Разбира се, приложението включва и всички обичайни системи за наблюдение, като времето, изминало от отказването от тютюнопушенето или спестените пари.

3. Откажете се от пушенето!

Отказвам пушенето! все още е добро приложение за Windows 10 Mobile и Windows Phone, което може да ви помогне да се откажете от тази „последна“ цигара. Отказвам пушенето! Следете колко време е минало, откакто сте се отказали от пушенето, спестените пари и броя на цигарите, които не сте пушили оттогава. Имате и списък с постижения и подобрения във вашето здраве, които със сигурност ще ви накарат да се чувствате добре. Ако искате достъп до подробна статистика и редица други допълнителни постижения, ще трябва да платите еднократна сума, която е невероятно малка, като се има предвид колко пари спестявате, защото вече не пушите.

4. Спрете да пушите помощник

Спрете да пушите помощник иска да ви помогне да се откажете от пушенето не само чрез наблюдение на напредъка, който сте постигнали от последното ви пушене. Това приложение иска да ви помогне в последните дни на пушене, дните преди да се откажете. Знаете онези дни, когато бихте искали да пушите по-малко, но не знаете как. Спрете да пушите помощник ви дава бутон, който трябва да натискате всеки път, когато пушите цигара и следи как постепенно намалявате броя на пушените цигари. Спрете да пушите помощник Освен това ви дава списък с постижения, които можете да отключите, следи спестените пари, защото спирате да пушите и следи въздействието, което „непушачът“ има върху вашето здраве.

Заключение

Въпреки че отказването от тютюнопушенето е може би едно от най-трудните неща, които един пушач може да направи, определено си заслужава. Само няколко дни след като се откажете от пушенето, започвате да прибирате плодовете. Разбира се, пристрастяването, което никотинът ви дава, е толкова силно, че може да не видите всички хубави неща, които се случват в тялото ви, когато се откажете от пушенето. Затова всеки вид помощ, която можете да получите, когато решите да се откажете от пушенето, е добре дошъл. Ако имате смартфон с Windows 10 Mobile или Windows Phone 8.1, тези четири приложения за отказване от тютюнопушене може да са полезни. Изпробвайте ги и, ако искате да ни разкажете преживяното, през което сте преминали, не се колебайте да ни оставите коментар.