Най-добрата рецепта за отслабване

  • Членове на групата
  • Мнения: 334
  • Регистриран: 09.08.2006

    • Не, не искам да отслабвам. Това не беше моята идея. И без това имам друга конформация. По-скоро въпросът е „какво да направя за тези области“? Не хващам никого за крака, само че и аз се сблъсквам с едни килограми, които не мога да сваля, каквото и да правя и не мога да достигна фигурата, която имах преди.

    @ Cookiez: Правя доста спортове. Или, или започвам да се храня по-последователно, или намалявам кардио часовете си, защото това, което е твърде много, се разваля. Това означаваше треньорът за мен; точно това, което казахте, че е невъзможно да се свали само от една област. След това влизаме във фитнес.

  • Членове на групата
  • Мнения: 11
  • Регистриран: 12.08.2009

    • softpedia

  • Членове на групата
  • Мнения: 334
  • Регистриран: 09.08.2006

    • Cookiez, на 15 август 2009 г., 12:26, ​​каза:

    Питам и за съвет: не ям повече от 1000 калории на ден (а 100 са, ако ям сладолед), иначе броят ми калории на ден е някъде между 700-800. Взех Animal Cuts от Pronutrition като ускорител на метаболизма. И нямах резултати. Може би това беше термоген на базата на кофеин, или тъй като пия около 6-7 големи чаши на ден, това нямаше ефект. Опитах и ​​карнитин и нищо. Какво друго знаеш?

    Трябва ми около 1,5 - 2 кг свалени. И не "годни". Имам доста грозна кифосколиоза, която изобщо не ми е позволено да напълнявам. И това ми казаха, когато тежах 48 кг. Вече на 51,5 се чувствам малко: гръбнакът ме боли много, когато спортувам, не мога да нося толкова, не мога да понасям толкова. Ето защо искам да отслабна. Особено, тъй като масата на складираната мазнина (бекон) е фиксирана на лумбалната и отстрани. И всъщност не е посочено.

    Редактирано от Ayra, 15 август 2009 - 18:16.

  • Членове на групата
  • Мнения: 11
  • Регистриран: 12.08.2009

    • Айра, на 15 август 2009 г., 19:16, каза:

    Питам и за съвет: не ям повече от 1000 калории на ден (а 100 са, ако ям сладолед), иначе броят ми калории на ден е някъде между 700-800. Взех Animal Cuts от Pronutrition като ускорител на метаболизма. И нямах резултати. Може би това беше термоген на базата на кофеин, или тъй като пия около 6-7 големи чаши на ден, това нямаше ефект. Опитах и ​​карнитин и нищо. Какво друго знаеш?

    Трябва ми около 1,5 - 2 кг свалени. И не "годни". Имам доста грозна кифосколиоза, която изобщо не ми е позволено да напълнявам. И това ми казаха, когато тежах 48 кг. Вече на 51,5 се чувствам малко: гръбнакът ме боли много, когато спортувам, не мога да нося толкова, не мога да понасям толкова. Ето защо искам да отслабна. Особено, тъй като масата на складираната мазнина (бекон) е фиксирана на лумбалната и отстрани. И всъщност не е посочено.