Най-ограничителната диета в света обещава да ви помогне да доживеете 120 години

обещава

най-ограничителната

Извиква се хранителната програма Калорично ограничение. Се основава на задушени зеленчуци, над, ядки и семена и още повече ядки и семена, после ядки и семена отново. Тези, които спазват тази диета, са убедени, че това е паспортът дълголетие. Живеейки с порции, които едва ги отделят от глада, хората, които спазват диетата, вярват, че са намерили пътя си към живота повече от 100 години.

Калоричното ограничение се различава от a диета от факта, че загубата на тегло е само страничен ефект, като основната цел е удължаването на живота. Тези, които ограничават калориите си, мислят за всяка хапка. Не яжте пшеница, глутен, месо и не пийте чешмяна вода. Освен това спортувам много. Смята се, че получавайки най-нискокалоричните хранителни вещества, тялото остарява по-трудно и е по-малко податливо на заболявания като инфаркт, диабет, инсулт и рак. Някои казват, че продължителността на живота се удължава до 140 години.

Гуруто на тази диета е Рой Уолфорд, който публикува книгата Диета за 120 години и повече: Как да удвоите живота си години. Калоричното ограничение е изградено за намаляване на кръвната глюкоза, намаляване на телесните мазнини, понижаване на стимулантите, предотвратяване на загубата на клетки, намаляване на възпалението и създаване на по-млада физика. Ако искате да започнете RC, не е нужно да готвите при високи температури, а да приготвите храната на пара или да ядете сурова. Смята се, че в процеса на готвене на храна, протеините се комбинират със захари и мазнини, което води до стареене на организма.

Примерно меню: сутрин - пресен плодов сок (в никакъв случай чай или кафе) и купичка зърнени храни плюс банан, закуска - протеинов шейк и сушени плодове, обяд - зеленчуци на пара, вечеря - риба на пара и доматен доматен сос.

Ако сте привлечени от това, което ви казах досега, трябва да знаете, че има много критици на тази програма, които вярват, че последователите на стила са анорексичен под друго име. Калоричното ограничение е практика, която може да бъде опасна, ако се предприеме рязко. Препоръчителният период на настаняване е поне 1-2 години. На първо място, при експерименти с животни беше доказано, че тялото не може да се адаптира към внезапни промени, в резултат на което се съкращава животът на субектите. Второ, натрупаните в тялото мазнини съдържат различни вредни вещества и ако бързо отслабнем, тези вещества могат да достигнат директно в кръвта и тъканите.