Най-добрите храни за прочистване на дебелото черво

Ако искате да поддържате дебелото черво здраво, ще трябва да ядете редовно определени храни.

Дебелото черво (или дебелото черво) има съществена роля за функционирането на храносмилателната система, като е част от тялото, която елиминира отпадъците от храносмилането и токсините. Тази статия ви дава списък с най-добрите храни за естествено прочистване на дебелото черво.

Токсините са болестотворни вещества, така че на организма трябва периодично да се помага да ги елиминира. трябва да бъде отбелязано че натрупването на токсини се причинява от няколко фактора, като липса на упражнения, лошо хранене и недостатъчна консумация на вода.

Също така е важно да избягвате захар, мазнини, алкохол и кофеин. Препоръчително е да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци, т.е. храни с антиоксидантни и диуретични свойства. В следващите редове ще откриете някои храни за прочистване на дебелото черво по естествен и здравословен начин.

Храни за естествено прочистване на дебелото черво

Портокали

Тези цитрусови плодове спомага за подобряване на устойчивостта на организма към инфекции, с високо съдържание на витамин С, но също така натрий, калий и магнезий, елементи, необходими за укрепване на мускулите.

Портокалите също са полезни за паметта и нервната система, помагат да се поддържа стресът под контрол и да се регулира кръвното налягане и предотвратяват рак на стомаха и кожата. Ако ядете портокали всеки ден, ще забележите, че признаците на стареене се забавят.

Грозде

Вкусният плод прочиства кръвта и червата, като е диуретик и слабително. Гроздето е богато на витамин С, но също така може да бъде отличен източник на калий и фибри.

Яжте грозде, за да предотвратите мигрена или сърдечно-съдови заболявания. Това ще държи рака далеч от тялото ви.

Артишок

Ето една от най-препоръчителните храни за прочистване на дебелото черво и детоксикация на организма. Артишокът помага при лошо храносмилане, синдром на раздразнените черва, гадене и метеоризъм. Консумацията на артишок е полезна и за хора, страдащи от състояния като анемия, диабет, ревматизъм, подагра или камъни в жлъчката.

Целина

Яжте много целина и ще се насладите на многото предимства, които предлага този зеленчук. Като много добър диуретик и естествено слабително, целината понижава кръвното налягане, понижава холестерола и помага за предотвратяване на рак, особено тумори, които могат да се появят в дебелото черво или стомаха.

Съдържаща антиоксиданти, целината е отлично средство за лечение на настинки, грип и пневмония.

Целината може да бъде ефективен съюзник в борбата срещу токсините и помага за правилното функциониране на бъбречната система. Полезен е и при проблеми с менопаузата, като горещи вълни и остеопороза. Целината също помага на храносмилането и подобрява метаболизма.

Домати

Доматите могат да бъдат отличен депуратив и антиоксидант и да имат много богато съдържание на витамини, укрепващи имунната система. Витамин А помага за подобряване на зрението, допринася за здравето на червата и предотвратява запек и диария.

Ядейки тези вкусни зеленчуци, ще предпазите кожата си от слънчеви изгаряния, ще имате по-ниско ниво на холестерол и ще защитите сърцето си.

Лимон

Друг плод, богат на витамин С и антиоксиданти, е лимонът. Поради тези свойства, консумирайки лимони, ще помогнете на тялото да се пречисти, ще укрепите имунната си система и ще осигурите защита на жлъчния мехур.

Тези плодове имат високо ниво на антиоксиданти и депуративни свойства. Ябълките помагат за понижаване на холестерола, подпомага храносмилането и предпазва мозъка от заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. На хората в менопауза се препоръчва да ядат ябълки, тези плодове ободряват тялото.

Ябълките също могат да бъдат полезни в случай на безпокойство, защото предизвикват състояние на удовлетворение поради факта, че действат при запек, основният фактор, който блокира отделянето на токсини от тялото, причинявайки рак на дебелото черво или хемороиди.

Лук

Като отличен източник на фибри и витамин С., лукът действа като антибактериално средство върху тялото, предпазва храносмилателната система, стимулира кръвообращението и предотвратява рака. Освен това лукът има малко калории, не съдържа холестерол и има ниско съдържание на натрий.

Зелен чай

Богат на антиоксиданти,зеленият чай намалява възможността за тумори в дебелото черво, белите дробове или кожата. Консумирането на зелен чай ще предотврати грип, мигрена и ще прогони психическата умора. Зеленият чай има диуретични свойства и предотвратява образуването на язви.

Важно за прочистването на дебелото черво!

Дебелото черво може да бъде почистено за относително кратко време. Яжте ежедневно храни с високо съдържание на фибри, като ленени семена и овесени ядки, пийте достатъчно вода, яжте много зеленчуци и плодове, спортувайте и се отказвайте от храни и навици, които са по-скоро лоши, отколкото полезни за тялото ви.!