Най-добрите храни, които премахват токсините

През този период е много възможно да има излишък на токсини в организма, особено след като не консумираме много зеленина. Ето някои храни, с които можете да „прочистите“ тялото си!

Ако искате да се отървете от токсините, направете водата си най-добрият съюзник. Консумирайте 2 литра на ден, дори 3, ако сте активен човек и спортувате. Здравословният навик е да пиете чаша хладка вода на гладно, в която сте добавили супена лъжица зехтин.

Горещата солена вода е друга рецепта, която ви помага да „измиете“ червата си и можете да опитате, ако не страдате от хипертония. Загрейте малко литър вода и след това добавете 2 чаени лъжички морска сол. Консумирайте тази смес сутрин, на гладно, за не повече от 3 дни.

Други ползи от детоксикацията на вода са намалените признаци на стареене и избледняване на появата на специфична за целулита портокалова кора.

2. Цвекло

Вие го мислите само като салата с оцет, в допълнение към основното ястие, но цвеклото трябва да се включва в диетата възможно най-често, особено ако искате да се отървете от токсините. Този зеленчук е известен със своите фитохимикали и минерали, които пречистват кръвта и черния дроб. Консумирано като салата или като пресен сок, преди основните хранения за деня, цвеклото ви гарантира детокс според книгата.

Освен че елиминира токсините, зелето прочиства черния дроб, намалява холестерола и гарантира добър чревен транзит, така че е добре да го ядете възможно най-често, ако например страдате от хроничен запек. Сокът от прясно зеле съдържа витамин С и К, фолиева киселина, калций и магнезий, но също така ензим, участващ в детоксикацията, полезен за стомаха. Пийте сок от прясно зеле преди всяко основно хранене.

4. Чесън

Често яде чесън, защото стимулира черния дроб да произвежда ензими с детоксикиращ ефект, елиминирайки остатъците, които остават в храносмилателния тракт. Освен това чесънът стимулира имунната система, има антивирусен, антибиотичен и антисептичен ефект. Можете да ядете колкото можете повече чесън, тъй като той няма странични ефекти освен. неприятната миризма на устата.