НАЧИНИ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА ИМУНИТЕТА НА ОРГАНИЗМА СЛЕД БОЛЕСТ И АНТИБИОТИКИ

Болестта, особено тази, която изисква антибиотична терапия, значително отслабва организма. Следователно, след заболяване, ние често се чувстваме слаби, без енергия и безформени. Поради това се препоръчва след антибиотична терапия и дори след обикновена настинка да се вземат мерки, които да спомогнат за нейното укрепване. За укрепване на организма след заболяването е важно да се премине към правилна диета, да се допълни бактериалната флора и недостига на витамини и минерали. Какво друго можете да направите, за да се възстановите от болестта си?

Всеки тяло след заболяване, Особено това, свързано с приложението на антибиотици, отнема време, за да се регенерира. Това е така, защото борбата с инфекцията я отслабва значително. Липсата на време за регенерация и неуспех за укрепване на организма може да доведе до връщане на инфекцията с повишена устойчивост, както и до усложнения.

fot. pixabay.com

Начини за укрепване на организма след заболяването и антибиотици

След заболяването и приложението на антибиотици, дайте си време да възвърнете предишната си форма. Основата не е в претоварването на тялото, а в избягването на прекомерното насилване. Препоръчва се след заболяване, за период от няколко седмици, да се премине към по-здравословен и икономичен начин на живот. Начин за укрепване на тялото след боледуване и антибиотици, е да си почивате колкото е възможно повече. Сънят трябва да е поне 8 часа на ден. Освен това чистият въздух е от полза за укрепване на организма, затова е добре да ходите поне половин час на ден в парка или на пазара. Кислородното тяло се укрепва и придобива нова устойчивост.

Регенерация на бактериалната флора на червата след антибиотици

В някои случаи a антибиотик това е единственият начин за борба с болестта. Доказано е обаче, че антибиотикът е нож с две остриета. Той не само се бори с патогенния микроорганизъм, но и унищожава естествените, които живеят в червата. Тяхната задача е да подобрят храносмилателните процеси, да синтезират витамини и да поддържат правилния киселинно-алкален баланс на организма. Когато след приложение на антибиотици, чревната флора е увредена, може да възникне диария, запек, микоза и витаминна малабсорбция. Всичко това води до отслабване на организма и високата му чувствителност към последващи инфекции. Поради това антибиотиците трябва да се приемат с пробиотици. Те съдържат лактобацили, които имат положителен ефект върху червата. В допълнение към тези препарати се препоръчва в диетата след заболяването да се включат кисело мляко и кефир, с пробиотични бактерии.

Диета за укрепване на организма след заболяването и антибиотици

След болестта, може да страдаме от липса на апетит. Това не трябва да ни тревожи, освен ако не е голям проблем. По време на възстановяване, обаче трябва да сте сигурни, че осигурявате на тялото си необходимите хранителни вещества. Диета за укрепване на организма след заболяването и антибиотици тя се основава на качествени, пресни и най-малко преработени продукти. Препоръчително е да се ядат зеленчуци и лесно смилаеми храни, пълни с витамини и микроелементи. Повечето от тях могат да бъдат намерени в пресни или задушени зеленчуци. Диетата също трябва да включва чесън и лук - тези зеленчуци съдържат фитониди, които са бактерицидни. За да подобрите апетита си, можете да добавите билки за апетит, които помагат за усвояването на храната.

Диетични добавки за укрепване на организма след заболяването и антибиотици

Хранителните добавки могат да ви помогнат възстановяване от болест. Струва си да изберете препарати, които съдържат витамини А, С, Е и група В. Препаратите за укрепване на организма трябва също да съдържат цинк и желязо. Омега киселините също са важни, защото изграждат естествения имунитет на организма. В допълнение към хранителните добавки във фармацевтична форма, ние ги намираме и в морски риби, ядки, слънчогледови семки и студено пресовани масла. Струва си да се помни, че по време на възстановителния период търсенето на витамини и ненаситени мастни киселини е по-високо от нормалното.

fot. pixabay.com

Билки и течности за укрепване на организма след заболяването и антибиотици

След заболяването и приложението на антибиотици, Струва си да се подготвите с алое вера, ехинацея, чесън и тренировка за укрепване на тялото. Ще ги купите в аптеката. Алтернатива на тези са бабини смеси за укрепване на имунитета. Медът и лимоновият сок са най-добри. При възстановяване билки като кора от върба, листа от малина и коприва, ленени семена, петлистни лечебни билки, капандур, трилистни листа, корен от ликьор ще помогнат.

Какво да търсите, когато приемате антибиотици?

Повечето хора вярват, че краят на болестта настъпва, когато кашлицата, температурата, хремата или възпалено гърло изчезнат, но това не винаги е така. Ранното прекратяване на лечението е опасно и може да доведе до допълнителни инфекции. Ето защо след заболяване се препоръчва бдителност и наблюдение на тялото ви. Също така е добре да посетите лекар, който ще ви каже как да укрепите имунната система и да потвърди дали инфекцията вече е само лош спомен.

В продължение на няколко седмици след заболяването се препоръчва измерване на кръвното налягане и пулса и извършване на основни тестове: морфология и урина.