МОЖЕТЕ ДА ЗАДЪЛЖИТЕ СЛЕПОСТАВАНЕ НА КОСА ЧРЕЗ ДИЕТА

коса

Имали ли сте още бяла коса? Знак за зрялост, бихме казали, и това е нормално с възрастта. Но не много хора ги смятат за такива и всяка появяваща се бяла нишка е трагедия. Добрата новина е, че диетата може да забави процеса на избелване.

Кога и колко нормално е да се избелва
В медицински термин обезцветяването на косата се нарича избелване и, когато се извършва постепенно, е нормален, естествен процес. Меланинът е пигментът, който придава цвят на косата и колкото по-голям е той, толкова по-тъмен е косъмът. С течение на времето меланоцитите произвеждат все по-малко пигмент, докато косата побелее. Статистически се изчислява, че около 50-годишна възраст около 50% от населението вече има над 50% бяла коса, научаваме от основния дерматолог Константин-Венерус Попа. Не е открита разлика между жените и мъжете по отношение на преждевременното избелване.

Какви са причините
Избелването на косата може да има генетични или придобити причини. Последният случай от своя страна има психологически причини (силни емоционални шокове), медицински (различни заболявания като: заболяване на щитовидната жлеза, дефицит на витамин В12 и/или фолиева киселина, недостиг на мед, анемия или витилиго), но също така причинява това свързани с начина на живот. „Лично аз срещнах мъж, лесовъд, който след среща в гората с вълк и мечка едновременно загуби цялата си коса за няколко минути. По-късно косата й израсна, но напълно побеляла. По това време той беше на 45 години “, казва дерматологът. Така че да, има драматична ситуация на ускорено избелване, в зависимост от емоционалните шокове.

Как можете да предотвратите или забавите процеса на избелване
За съжаление, веднъж започнал, феноменът на песента няма да спре, а ще се развие с времето. Може обаче да предотврати преждевременно избелване на косата или да забави процеса. Според д-р Попа храненето играе важна роля. Коригирането на вашата диета може да увеличи нивата на меланин в тялото ви. В тази връзка яжте много плодове и зеленчуци, богати на витамини А, В, магнезий, мед или йод. Можете да тествате нивото на медта в кръвта си и ако е ниско, е добре да приемате хранителни добавки или да ядете повече зърнени храни, гъби и фъстъци. Черният дроб е един от най-богатите източници на мед в нашата диета. Освен това намалете стреса, като прибягвате до билкови лекарства с отпускащ ефект, почивайте повече и спортувайте на открито.