Моника Белучи създаде своя диета, за да отслабне с 18 килограма! Всичко, което трябва да знаете

iulia.statie

Моника Белучи винаги е била възхищавана от красотата си и от перфектната фигура, поддържана във времето. Малко хора знаят, но преди време тя беше принудена да свали 18 килограма и оттогава остава такава.

Моника Белучи е на 55 години, но изглежда перфектно. Въпреки че има хармонично тяло, тя не може да яде нищо, без да напълнее, както подозират много хора. Бившата манекенка трябваше бързо да свали няколко излишни килограма преди няколко години, тъй като беше тежала 78 килограма, ставайки недоволна от фигурата си.

Въпреки че има достъп до най-добрите лекари и диетолози, актрисата спазва проста диета, измислена от самата нея. Нещо повече, резултатите дойдоха изключително бързо и оттогава тя не наддава. Моника е спазвала четири прости правила, от които изобщо не се е отклонявала, според Viva!.

Моника Белучи създаде своя диета, за да отслабне с 18 килограма! Всичко, което трябва да знаете

Първо правило: Трябва да има три хранения на ден.

Второто правило: Не трябва да консумирате мазнини, алкохол, сладкиши, защото те стимулират секрецията на инсулин и автоматично отлагането на мазнини.

Трето правило: Трябва да пиете поне два литра течности на ден (без соковете) и да ядете много сурови зеленчуци, приготвени на пара или на скара.

Четвърто правило: Закуските трябва да се отказват между храненията и ястията не трябва да се повтарят.

В действителност е необходима много сила на волята, за да се спазва тази диета, но резултатите си заслужават. „Успях да отслабна, като се научих да казвам„ не “, актрисата разказа за борбата си с килограми.

А спортът изигра ключова роля за постигането на перфектната фигура, която актрисата има сега: "Гимнастиката ми помогна да възстановя физическата си форма и да се чувствам добре в тялото си."

Ето опция от менюто, която следва диетата на Моника:

Обяд: салата от зеленчуци, 20 грама сирене, плод, зеленчуци на пара, 150 грама паста, 70 грама месо или риба.

17:00: натурален чай без захар.

Вечеря: зеленчукова супа или маруля; 70 грама постно месо или риба; варени яйца, салата от зеленчуци, кисело мляко, плодове.