Моята диета на Дюкан

Моят личен опит по време на диетата, подробности за този начин на живот, вкусни и здравословни рецепти! Наслади се!

страници

Събота, 8 юни 2013 г.

DUKAN DIET - Моите основни храни

Моята количка обикновено съдържа продукти от следните категории:

Сирена и млечни продукти:

Диетично сирене 1% Auchan

Delaco Cheese Pearls 2.2% мазнини

Kaufland разля диетична урда

Мляко 0,1% мазнини: LaDorna, Zuzu, Sanlacta

Диетично кисело мляко 0,1% мазнини

Плодово кисело мляко 0,1% масленост

Твърди - Diamond, Clio и др
Течност - Диамант и др.
Праф - Клио
Подсладител за тарти, сладкиши - Auchan
Подсладител за конфитюри, конфитюри - за диабетици - д-р Oetker

ПИЛЕ, ТУРЦИЯ, VITA, заек
Риба: скумрия, шаран, сьомга, мерлуза, аншоа, домашен хайвер, консерви,

маруля, спанак, нормални и бебешки моркови, броколи, карфиол, патладжан, зеле, чушки, джинджифил, тиквички, лук, зелен лук, чесън, краставици, домати, чери домати - защото са сладки; ревен (информация тук) натурален доматен сок или консервирани домати

Яйца птица и пъдпъдъци

Овесени връзки: от супермаркета, Plafar или Sanovita

(Юфката Shirataki Konjac стана много популярна по целия свят, особено заради уникалните си свойства; 1% въглехидрати, 0% мазнини и не на последно място 0% протеин. Макароните Shirataki Kojac са част от най-ефективните формули на диета (Паста Shirataki Dukan).)