Моето мнение за отслабване

Преди всичко бих искал да изразя личното си мнение за отслабването.

Отслабването е процес, който много хора искат веднага ... Добре! Всички искаме видими резултати, това е в човешката природа.
Но, нека помислим логично, напълняването е противоположно на отслабването. Правилно?
Като цяло е възможно да наддадете 15 кг за 2-3 седмици?
Вземате 15 кг за години на „нездравословна диета“ и тук нямам предвид какво се разбира под класическата диета. Класически, когато чуете думата диета, някой гладува!
Хайде, това е истината ... спрете да ядете, за да загубите излишни килограми. И избягва, тъй като нямайки друг източник на енергия тялото ще започне да консумира „складирани резерви“ с течение на времето (дълго, ако по мое мнение), по-точно ще започне да се храни с мастни депа.
Ако не ядете нищо в продължение на една седмица, ако сте дебели, вероятно ще загубите малко видимо тегло.
Ако сте слаби ще имате сериозни проблеми, защото тялото ви няма откъде да достави необходимата енергия.

Сега искам да разберете, че отслабването трябва да е по-дълго явление, а не след 3 дни искам да отслабна с 4 кг ... защото не наддавате за 3 дни с 4 кг, нека бъдем сериозни.

Драстичната загуба на тегло при драконовски диети идва с редица неудобства ... храносмилателни заболявания като язви и други дисфункции.

За отслабване трябва да имате относително нормална диета, която изключва мазнини, сладкиши и нездравословни готови храни (пържени храни), тази диета трябва да бъде придружена от спорт, физически упражнения ... за тонизиране на мускулите и така че кожата да не виси наведнъж. дадено като чистокръвно куче Шар пей.

Мисля, че когато искате първо да отслабнете, трябва да се поучите от опита на другите!

Второ, бих искал да чуя вашето мнение, особено от дамите и господата, защото сме в сезона, в който се излагаме повече.!