Методи за отслабване, които могат да Ви разболеят

Искате ли да възвърнете фигурата си и сте решени да изпробвате всеки метод, който има за цел бързо да се отърве от тези излишни килограми? Премисли го. Ето няколко начина за отслабване, от които може да ви стане лошо.

1. Дъвчете кубчета лед

Това трик за отслабване работи на принципа, че погълнатата студена храна кара тялото да консумира калории, за да регулира температурата си. На пръв поглед може да звучи страхотно, но този трик за отслабване може да ви разболее. Това рискува да развие сериозна настинка, особено ако прекалите.

2. Спазвайте нискокалорична диета

разболеят

На пазара диети в момента има драстични режими, които са направо абсурдни. Повечето от тях работят по идеята за нискокалоричен прием. Ако дневните нужди от калории са между 1800 и 2000 г., много от тези драстични диети целят прием на калории от 1000 или дори по-малко. Рискът от следване a драстична диета без съгласието на лекар е много висока. Не само, че това не е здравословен начин за отслабване, но просто гладувате и по този начин рискувате да страдате от недостиг на витамини и минерали и дори да се разболеете. Колкото по-дълго продължава такава диета, толкова по-голям е рискът да се разболеете. Този клас включва добре познати диети със супа от зеле и лимон. Но има много други диети от този вид и не трябва да се следват без съгласието на специалист.

3. Следвайте дисоциирана диета

отслабване

И защото говорех за това преди драстични диети това, което може да застраши живота ви, подобен пример са добре познатите дисоциирани диети. Начинът, по който работят, е абсолютно отклонен и не трябва да се следва само от ухото. Да подложиш тялото си на драстични диетични правила, само за да отслабнеш, е все едно да обявиш сам война. По принцип преминавате през скучна работа, без да осъзнавате. Яденето само на един вид храна за известно време, а след това смяната на менюто с друго вече е първият признак, че подобна диета е небалансирана и може да има негативно влияние върху здравето.

4. Да се ​​лишаваш от храна

могат

Независимо дали я следвате нискокалорична диета, независимо дали пропускате хранене, това се нарича гладуване. Този метод е най-нездравословният и може сериозно да ви застраши. Концепцията, че пропускането на хранене успява да отслабне, е отклонена. Тялото не може да функционира без енергия и ако не му се дава храна, то консумира запасите си. След като са изтощени, тялото започва да изгаря мускулите. Но недостатъците на пропускането на хранене не са ограничени до тук.

Какви методи използвате за отслабване? Споделете ги с нас на femini.ro!

Ако статията ви е харесала, не забравяйте да я споделите на страницата във Facebook!