8 естествени диуретици за задържане на вода

Един от най-препоръчителните естествени диуретици е див кестен. Съдържа флавоноиди, които стимулират елиминирането на излишната вода и облекчават разширените вени и флебита.

Когато говорим за естествени диуретици за задържане на вода, ние се позоваваме на тези храни и растения, които имат свойства, които спомагат за увеличаване на диурезата. Това е способността на организма да елиминира излишната течност, която иначе би могла да се задържи в тялото.

Когато тялото ви започне да се подува, очевидно без причина, може да изпитате задържане на вода, проблем, който може да стане опасен, особено за сърдечно-съдовата система.

Трудностите при намаляване на излишната вода в организма могат да бъдат причинени от няколко фактора: диета с високо съдържание на сол, хормонални нарушения, наследственост или консумация на вредни храни.

За щастие, с помощта на следните естествени диуретици за задържане на вода можете да предотвратите неблагоприятно въздействие на този проблем върху функциите на организма. (като метаболизма). Научете повече в редовете по-долу!

1. Копър - един от най-добрите естествени диуретици за задържане на вода

Това средиземноморско растение има много предимства, на които можете да се насладите, като го консумирате като храна, подправка, чай или дори коктейл.

Той е един от най-мощните природни диуретици за задържане на вода, премахване на излишните течности и спомага за регулиране на повече храносмилателни процеси.

2. Зелен чай

Зелен чай е известен със своята висока концентрация на антиоксиданти и други съединения, които помагат за отслабване. Той също така има диуретични свойства, които стимулират естествената детоксикация на организма, важен процес за балансиране на нивата на течности в тялото и елиминиране на токсините.

3. Ананас

Този тропически плод стана много популярен в цял свят поради сладкия си вкус и високото съдържание на вода.

Ананасът се състои от 85% вода, което означава, че има малко калории, но Богато е на фибри, витамин С и бромелаин, всичко това спомага за намаляване на задържането на вода.

Като отличен източник на калий, ананасът помага да се балансира съдържанието на натрий в организма, което от своя страна, стимулира елиминирането на излишните течности и подобрява няколко жизненоважни функции в организма.

4. Череши

Черешите съдържат до 70% вода, големи количества витамин В и в по-малка степен магнезий, минерал, необходим за подобряване на настроението.

Като на свой ред богат източник на калий, тези плодове се считат за естествени диуретици за задържане на вода. Те съдържат значителни количества флавоноиди и антиоксиданти, които улесняват елиминирането на водата от тялото.

5. Диня

Този освежаващ плод има високо съдържание на вода (почти 90%), но също така витамини, фибри и други съединения, които се борят срещу задържането на вода.

Динята е богата и на бета-каротин, антиоксидант, който предотвратява преждевременното стареене, като спира отрицателното действие на свободните радикали.

6. Див кестен

Дивият кестен е ценен заради способността му да облекчава разширени вени, хемороиди и флебит. По принцип се използват само плодове и семена, но цялото растение има полезни свойства.

Кестените са отлични за борба със задържането на вода, поради високото съдържание на флавоноиди като кверцитин и рутин. Тези антиоксиданти стимулират елиминирането на течности в урината.

7. хвощ

Името на това растение идва от факта, че изглежда като конска опашка или суровина, като дълго време се счита само за плевел, игнориран от всички.

Редовната консумация на опашка може да увеличи производството на урина с до 30%, улесняващ елиминирането на токсини и течности и помагащ за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците.

8. Лук

Този на пръв поглед зеленчук е отличен източник на минерали и микроелементи като калций, магнезий, хлор, кобалт, желязо, калий и други - но също така и витамини А, В, С и Е.

Лукът е диуретик, съставен от 91% вода.

Редовна консумация на лук, особено суров, стимулира бъбречната функция, насърчаване на елиминирането на излишната вода и предотвратяване на много заболявания.