Диета на Майо: Отслабнете до седем килограма за две седмици!

Диетата на Майо е нискокалорична диета, измислена в САЩ през 80-те години на миналия век, много ограничаваща диета, но която дава незабавни резултати. С тази диета ще свалите между 5 и 7 килограма за две седмици.

Диетата на Mayo се основава на строг контрол на приема на калории: 800-1000 Kcal максимум на ден.Планирана за период от две седмици, диетата позволява бързо отслабване без физическа активност. Сбогом мазнини, брашно, сушени зеленчуци, сладкиши и млечни продукти!

Правила на диетата на Майо
- Първото правило в диетата на Майо е да консумирате колкото се може повече течности, ако е възможно, обикновена вода.
- консумацията на алкохол е напълно забранена.
- закуски са забранени, абсолютно нищо не се яде извън хранене.

Ето как изглежда менюто на диетата на Mayo

Месеци
Закуска: черно кафе или чай без захар.
Обяд: 2 варени яйца (твърди), 1 домат, варен спанак.
Вечеря: телешки стек, маруля с олио и лимон.

Вторник
Закуска: черно кафе или чай без захар, бисквита.
Обяд: телешка пържола, маруля с масло и лимон.
Вечеря: зеленчукова супа, без месо, постно извара.

Сряда
Закуска: черно кафе или чай без захар и бисквита.
Обяд: варена или сурова целина и портокал.
Вечеря: 2 варени яйца (твърди), 2 филийки постна шунка и салата.

Четвъртък
Закуска: черно кафе или чай без захар, бисквита.
Обяд: 1 варено яйце (твърдо), моркови, домати, 50 г сирене.
Вечеря: купа плодова салата без захар или 1 кисело мляко.

Петък
Закуска: купичка моркови и домати с лимонов сок.
Обяд: лека риба с домат.
Вечеря: телешки стек със зелена салата.

Събота
Закуска: черно кафе или чай без захар.
Обяд: 1/2 запечено пиле с маруля и лимон.
Вечеря: 2 варени яйца (твърди), купа настърган и червен морков.

Неделя
Закуска: черно кафе или чай без захар, бисквита.
Обяд: пържена пържола без мазнини, плод.
Вечеря: всичко, което искате, без сладкиши, без хляб или алкохол.

Внимателен! Не спазвайте тази диета повече от 14 дни, рискувате да се разболеете! След този период могат да възникнат важни метаболитни усложнения, които произтичат главно от недостатъци. Това също води до умора, булимични атаки и проблеми с холестерола. Така че, направете почивка от поне 2 седмици, преди отново да се подложите на диета.