Лимонената вода ви помага да отслабнете?

Помага ли лимонената вода за отслабване? Пиенето на чаша вода с лимонов сок всяка сутрин преди закуска е тайна за отслабване за много известни личности. Но наистина можете да отслабнете, като консумирате тази напитка?

За известните личности този ритуал е тяхната тайна за поддържане на фигурата, отслабване или здрава кожа и храносмилане. Защитниците на лимонената вода говорят за елиминиране на токсините, намаляване на апетита и намаляване на усвояването на мазнини.

Заслугата на тази напитка ще се основава на японско проучване от 2008 г., проведено върху мишки. Изследователите всъщност забелязват намаляване на усвояването на мазнини при гризачи, които са яли лимон. Но тези резултати не са проверени при хората и мишките са яли лимонов сок, а не сок. Ако въведем много лимонов сок в нашата диета, казват експертите, киселината може сериозно да увреди емайла на нашите зъби.

Лимонената вода ви помага да отслабнете?

Но консумиран умерено, лимонът остава полезна храна. Той е добър източник на витамин С и пектин, диетични фибри. Тези две хранителни вещества са свързани с по-нисък риск от затлъстяване, но недостатъчно, за да помогнат коренно да променят теглото на човека. Следователно лимонената вода не е чудотворна напитка за сваляне на излишни килограми, но е напитка, която, консумирана без преувеличение, не вреди на метаболизма.

Той има и друго важно предимство: може да помогне на хората, които не обичат да пият вода и които консумират много сок, да хидратират по-здравословно, при условие че не добавят захар. Така че, не се колебайте да нарежете няколко резенчета лимон в гарафа с вода, но не забравяйте да приемете балансирана диета, която включва и упражнения.