Лимонадата прочиства тялото и ви помага да отслабнете

Неподсладената лимонада има много ползи за здравето, според Ziare.com. Средно големият лимон има около 15 калории, 0,23 грама протеин, 5,26 грама .

Rl онлайн 0 коментара

Неподсладената лимонада има много ползи за здравето, според Ziare.com. Средно големият лимон има около 15 калории, 0,23 грама протеин, 5,26 грама въглехидрати и 0,24 грама диетични фибри. Макар и много кисел, лимонът също има 1,46 грама захар.

Лимонът осигурява 28% от дневната нужда от витамин С и почти 5% от нуждата от витамин А. От група В лимонът съдържа около 10% от дневната нужда от витамини. Лимонът също е пълен с важни минерали. Съдържа калций, мед, желязо, магнезий (дори в големи количества), фосфор, селен и цинк.

Лимоновият сок, комбиниран с обикновена вода, прочиства организма поради високото си съдържание на витамин С, като има противовъзпалителен и антиоксидантен ефект. Чаша плоска, леко загрята вода с лимонов сок, изпита сутрин на гладно, помага за елиминирането на токсините и измива дебелото черво като четка в бутилка.

Плоската вода с лимонов сок има качеството да помага на храносмилането. Пиенето след хранене, същата чаша обикновена вода, леко затоплена, и лимонов сок, регулира дейността на стомаха, решавайки подуването и гаденето. Ценителите казват, че тази напитка е и начин за спиране на хълцането.

Благодарение на своите антибактериални свойства, лимонът лекува настинки и треска, като същевременно стимулира изпотяването, което премахва токсините от тялото.

Консумацията на обикновена вода с лимонов сок също се препоръчва за хора с хипертония, тъй като спомага за тонизиране на артериите поради високото съдържание на калий.

Известно е, че хората с диабет имат ниски нива на витамин С в организма поради високата кръвна захар, което предотвратява усвояването на витамина от клетките. Последните изследвания обаче показват, че витамин С, в много високи дози, може да понижи нивата на глюкозата, като по този начин намалява устойчивостта на организма към инсулин.

Витамин С отключва мастните натрупвания, които могат да ви помогнат да загубите излишни килограми. Ако се консумира редовно, лимоновият сок прочиства тялото и се отървава от целулита.

Лечението за отслабване с лимонов сок и обикновена вода, леко загрята, не се препоръчва за хора с диагноза язва или гастрит, тъй като те имат изключително чувствителна лигавица на стомаха.