Лечение на диабет тип 2: значението на диетата и спорта

Най-доброто лечение на диабет тип 2 е здравословният начин на живот. Ако страдате от това заболяване и спазвате диетата, препоръчана от Вашия лекар, ще можете да се радвате на нормален живот, без да е необходимо непоносимо лечение с лекарства.

За разлика от диабет тип 1, диабетът тип 2 не зависи от инсулина и през повечето време пациентите не се нуждаят от лечение с инсулин. Болестта се проявява чрез намаляване на секрецията на инсулин в панкреаса и едновременно с увеличаване на инсулиновата резистентност, така че глюкозата вече не се асимилира в клетките и остава в кръвта, което води до хипергликемия.

Лечение на диабет тип 2: Кръвната Ви захар трябва да се държи под контрол

Най-ефективното лечение на диабет тип 2 е възприемането на здравословен начин на живот. Състоянието обикновено се среща при възрастни и хора с наднормено тегло. Рисковите фактори, които водят до диабет тип 2, включват заседнал начин на живот, тютюнопушене, стрес, затлъстяване и прекомерна консумация на сладки храни.

За щастие, в случай на този тип диабет, нивата на кръвната захар могат да се държат под контрол чрез диета и спорт. Най-често, като лечение на диабет тип 2, лекарят препоръчва загуба на тегло, диета и създаване на ежедневна програма за упражнения. Само ако тези методи нямат ефект, ще препоръчате лекарства за понижаване на кръвната захар и накрая ще ви дадат инсулин.

Често заболяването се проявява без ясни признаци, като се открива след рутинни тестове. Усложненията обаче са много големи, ако гликемията не се държи под контрол. Алармените признаци, които могат да показват диабет тип 2, включват: прекомерна жажда и често уриниране, прекомерен апетит, загуба на тегло, необяснима умора. Ако сте получили тази диагноза, трябва да спазвате лечението и непрекъснато да следите нивото на кръвната си захар, пише платформата на Doctor's Advice.

Лечение на диабет тип 2: първата стъпка - загуба на тегло

Диабет тип 2 най-често се среща при затлъстели хора, така че първата мярка е да отслабнете. Това може да се постигне чрез диета и спорт. Лекарят е този, който ще определи идеалното тегло, което пациентът трябва да достигне, в зависимост от неговия ръст, възраст и други здравословни проблеми. Въпреки че заболяването обикновено се среща при възрастни, през последните години е по-често при деца, тъй като все повече хора се хранят лошо и наднормено тегло. Следователно диетата трябва да бъде персонализирана.

Приемането на здравословен начин на живот се препоръчва на всеки, а не само на диабетици и диетата трябва да се поддържа през целия живот, пише платформата Diabetes Sugar.

Apple купи Beddit, стартираща компания, която произвежда системи за наблюдение на съня. Beddit ...

Редовните упражнения са много важни, защото помагат за отслабване, но и за намаляване на нивата на кръвната захар. Ако имате диабет тип 2, трябва да спортувате поне 30 минути на ден. Това не означава, че трябва да отидете на фитнес или да се изтощите чрез тежки упражнения. Ритъмът трябва да бъде умерен, а упражненията ще бъдат адаптирани към вашите нужди, като е полезно всяко движение, което увеличава сърдечната честота и изгаря калориите.

Лечение на диабет тип 2: препоръчителна диета

Толкова важна, колкото и спорта, е диетата, която помага за отслабване и намаляване на кръвната захар. На първо място, ако страдате от диабет тип 2, трябва да избягвате сладкиши, сладки напитки, продукти за бързо хранене, пържени храни и всякаква храна с висок гликемичен индекс. Затова би било добре да се откажете от тестените изделия, хлебните изделия, картофите и ориза, но и от червеното месо.

Добро лечение за диабет тип 2 е консумацията на диетични храни: сурови плодове и зеленчуци, пилешко или пуешко и риба (само на скара или варена), пълнозърнести храни, обезмаслено мляко, сурови семена, яйца, кисели млека без захар. Ако изпитвате нужда да консумирате сладкиши, можете да изберете продукти с изкуствени подсладители, но само от време на време.

Ето най-доброто лечение на диабет тип 2. Ако страдате от това заболяване, сега знаете, че диетата и спортът са от съществено значение, които всъщност са основите на здравословния начин на живот за всеки.