Лечебни растения (и други съюзници), които имат ползи за имунитета

Погрижете се за здравето си през студения сезон и помогнете на имунната си система, като предлагате тези билки, които можете да намерите под формата на добавки или екстракти. Те ще повишат имунитета ви и ще помогнат на тялото ви да се бори с настинки и грип.

Имунната система, когато е изложена на нещо, което може да бъде потенциално вредно, предприема действия, като ви осигурява линия на защита срещу инфекциозни агенти и други заболявания. Специализирани клетки, протеини, тъкани и органи, които са част от a силна имунна система са тези, които водят запис и знаят какво се случва в тялото ви и реагират, когато то се нуждае.

чесън

Чесънът е богат на съединения като алицин и много други мощни молекули, които помагат на тялото ви да предотврати и да се бори с инфекциите. Чесънът също се използва локално от древни времена за дезинфекция на рани и борба с гъбични инфекции.

Най-добрият начин да използвате чесън за подпомагане на имунната система е да го консумирате пресен, счукан. Добавете суров чесън към сосове или песто, за да придадете специален вкус на вашите ястия и той ще влезе във вашата система.

джинджифил

Традиционната медицина в чужбина възхвалява способността на джинджифила за стимулиране на имунната система. Смята се, че именно защото джинджифилът е толкова ефективен за затопляне на тялото, той може да помогне в борбата с токсините в нашите тела. Известно е, че джинджифилът прочиства лимфната система, предотвратява натрупването на токсини, които ви предразполагат към вирусни, гъбични и бактериални инфекции. Това е добро средство за гадене и има противовъзпалителни свойства.

Риган и мащерка

Риганът и мащерката също са богати на ароматни съединения (полезни етерични масла), които имат силно антимикробно действие. Те могат да се консумират като подправка, в различни препарати, или като чай, или чрез вдишване, за да помогнат на синусите и белите дробове. Ако е необходимо и Вашият лекар го препоръча, можете да ги приемате под формата на капсули.

Етеричното масло от риган например е доказано, че превъзхожда антибиотиците без странични ефекти. Това е така, защото риганът съдържа две мощни съединения, които имат силни антибактериални и противогъбични свойства.

Ехинацея

Той се превърна в един от най-продаваните растения - и с право. Ехинацеята е полезно растение за подпомагане имунна система и за общо здраве. Съществуват значителни доказателства, които предполагат, че химикалите от ехинацея имат способността да намаляват инфекциите, причинени от вируси.

Това растение съдържа съединение, което предотвратява навлизането на бактерии и вируси в здрави клетки и по този начин ехинацеята значително намалява шансовете ви да получите някаква инфекция, докато следвате лечение или лечение с растителни лекарства.

Невен

Венчелистчетата на тези малки цветя се използват с лечебна цел от древни времена. Това растение с антивирусни свойства има големи количества флавоноиди, които всъщност са антиоксиданти от растителен произход, които предпазват клетките и предотвратяват тяхното увреждане или увреждане от действието на свободните радикали.

Невенът се бори и с вируси, възпаления и бактерии. Изсушените листенца на растението се използват в тинктури, мехлеми и кремове и много други средства за лечение на инфекции, изгаряния, рани и за бързо заздравяване на рани.

женшен

Някои изследвания показват, че женшенът може да стимулира имунната система. Има някои научни доказателства, че екстрактът от американски женшен може дори да намали броя на настинките и тежестта им при възрастни. Ако не знаете колко женшен трябва да приемате, потърсете медицинска помощ, тъй като не са установени стандартни дози женшен за нито едно заболяване.

Тъй като активните съставки в добавките с женшен и тяхното качество могат да варират в зависимост от производителя, винаги купувайте женшен от доверена компания.

Преди да опитате някоя от тези билки, независимо от формата, в която се предлагат лекарствата (чай, тинктура, капсули и др.), първо говорете с фитотерапевт, който може да препоръча дозите ви и периодите, в които трябва да следвате лечението, ако искате да имате по-силна имунна система.

Някои стратегии за повишаване на имунитета при деца

Ако се притеснявате, че вашето мъниче няма силен имунитет този сезон, има няколко прости стратегии, чрез които можете да го подобрите. Говорете с вашия педиатър за приемането на хранителни добавки и изберете някои „трикове“, за да включите в диетата на детето си някои билки и добри мазнини, които стимулират имунната му система да функционира по-добре.

* Набодете със стерилна игла 1000 мг капсула масло от иглика (понякога наричана нощна иглика или вечерна иглика) и изцедете маслото от нея. Смесете го в зеленчуците на масата или в други храни, които поставяте в чинията за малкото, и детето няма да забележи аромата. Дневните дози варират от 1000 mg до 2000 mg, а маслото от иглика ще бъде от полза за повишаване на имунитета при деца.

* Насърчавайте детето си да яде повече мазни риби на седмица и - още по-добра мярка - опитайте се да му давате дълбоко рибено масло всеки ден, защото то съдържа витамини А и D и омега-есенциални мастни киселини. 3, което ще намали инфекциите.