Крем от картофена супа с крутони

Крем супи, които премахват корема на 10 есенни зеленчука

Какво може да бъде по-приятно в прохладните есенни дни от крем зеленчукова супа? Похарчете повече.

Най-добрите супи за изгаряне на мазнини за предотвратяване на есенните настинки

Натрупаните до момента мазнини и калории нямат шанс срещу правилните супи! Ти.

Леко отслабнете със салатни превръзки

Свикнали сме да ядем месни супи, защото само така ги смятаме за вкусни, но ако искаме.

Есенни крем супи от зеленчуци, зърнени култури и семена - сбогом астения и мазнини

Супите са вкусни и много питателни и ако трябва да свалите няколко килограма.

Крем супите са вкусни, здравословни и стоплят тялото и душата ви в студените и влажни дни на есента, примесени със зимата. Картофена крем супа е един от най-лесните за приготвяне.

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

За да го направите са ви необходими 500 грама картофи, 50 милилитра мляко, сол на вкус, два литра вода, 100 милилитра заквасена сметана и филия хляб за крутони.

Обелете картофите, измийте ги и ги нарежете на кубчета. Сложете картофите да се варят във вода с малко сол, на умерен огън, за около 20 минути, докато заврят добре, както за пюре. След като заврят, отцедете водата, добавете млякото и сметаната и разбъркайте с пасатора, докато получите крем. Ако съставът е твърде дебел, добавете още малко от водата, в която сме варили картофите.

Крутоните са много лесни за получаване. Нарежете малки филийки хляб на малки кубчета, поставете ги в тава върху хартия за печене и печете 10 минути (в зависимост от това колко са малки) или до златисто.

Добавете крутоните към супата, когато сервирате. Можем също да подправим с черен пипер и сол, ако е необходимо.

100 грама крем супа от картофи със завеси съдържа: 92 калории, 1,9 g протеин, 0,4 g мазнини и 20,1 g въглехидрати.