Мама и бебе

Косопад след раждане - лечение и профилактика

косопад след раждането

Загубата на коса след раждането е често срещан проблем сред жените и рисковите фактори могат да бъдат множество. Ето как може да се направи за намаляване на косопада след раждането.

Причини за загуба на коса след раждането

Във всеки един момент около 90% от косата е във фаза на растеж, докато останалите 10% са във фаза на покой. На всеки 2-3 месеца косата в стадий на покой пада и позволява на нейно място да растат нови косми. Телогенен ефлувиум е прекомерна загуба на коса, която настъпва 1-5 месеца след раждането. Това е често срещан проблем, който засяга 40-50% от жените, като е временен проблем.

Нормалната загуба на коса след раждането може да започне от около 3-4 месеца след раждането на бебето. Косопадът след раждането ще бъде повлиян от обичайния модел на всяка жена в покой, така че всяка майка ще има уникален модел. Много жени също изпитват прекомерна загуба на коса по време на кърмене.

Нормалният жизнен цикъл на косата

Има две фази на растеж на косата, фаза на растеж и фаза на почивка, но също така и последната фаза на косопад.

Фаза на растеж - анаген

Фазата на растеж може да продължи около 3 години. Обикновено около 85-95% от косата е във фаза на растеж по всяко време. Бременността може да стимулира увеличаване на процента на космите във фазата на растеж. Бременните хормони са отговорни за поддържането на косата във фазата на растеж за по-дълъг период от време.

Фаза на почивка - катаген

Това е етапът, в който космите са в покой. Този етап обикновено продължава 2 седмици.

Фаза на падане - телоген

Косата ще падне в покой и е последвана от нов етап на растеж на косата. Тази фаза продължава около 3 месеца. През това време косата остава във фоликула си, докато не бъде изтласкана от нова растяща коса. След раждането хормоните се връщат към нормалния баланс, така че повече коса навлиза в стадия на покой.

Нормално е при косопад след раждането?

Отговорът е да. Загубата на коса, свързана с бременността, обикновено се случва след раждането. Човек обикновено губи 100 косъма на ден. По време на бременност увеличен брой косми навлизат във фаза на покой, която е част от нормалния цикъл на косопад. Обикновено се случва около 3 месеца след раждането. По време на бременност хормоналните нива също предотвратяват косопада. След раждането хормоните се нормализират, което позволява на косата да се върне към нормалния цикъл. Загубата на коса, която се засилва по време на бременност, ще настъпи сега, след раждането.

Естроген и коса

Изследванията показват, че хормонът естроген не само предпазва от косопад, но и стимулира растежа на по-плътната коса. Естрогенът може ефективно да удължи фазата на растеж, така че косата да расте по всяко време. По време на бременността нивата на естроген ще бъдат 50 до 100 пъти по-високи от нормалните. След раждането нивата на естроген се нормализират, което може да причини косопад.

В допълнение, драстичният спад в естрогена може да предизвика травматичен отговор на косопад, известен като Telogen Effluvium. Телогенният ефлувиум обикновено намалява естествено.

По време на бременност се наблюдава повишаване на нивата на естроген. Естрогенът поддържа растежа на косата и стимулира растежа на косата. По време на бременността косата обикновено е по-богата и по-блестяща.

Косопад и други здравословни проблеми

Прекомерната загуба на коса понякога може да бъде причинена от прости и лесни за поддържане състояния след раждането, като следродилен хипотиреоидизъм или желязодефицитна анемия. Косопадът може да бъде предизвикан от всичко, което включва промяна в баланса на хормона естроген в организма. Загубата на коса може да бъде резултат от едно или повече от следните:

прекъсване контрацептивихормонални
абортспонтанен;
прекъсване на бременността;
Хормонален дисбаланс - Някои жени могат да получат изтъняване и загуба на коса поради стрес или шок. Този проблем се нарича телогенен ефлувиум и засяга малък брой жени по време на бременност. Стресът може да засили косопада с до 30%.
хипотиреоидизъм - Косопадът може да бъде симптом на хипотиреоидизъм, заедно с мускулни крампи, запек и изтощение. Около 1 на 20 жени също могат да получат проблеми с щитовидната жлеза (следродилен тиреоидит) след раждането.
недостиг на желязо - може да причини изтъняване на косата.

Други причини за загуба на коса след бременност или рискови фактори са:

ниски нива на витамин D;
ниско ниво на биотин (витамин В7) - този витамин действа като кофактор за образуването на различни протеини, участващи в здравето на космения фоликул;
Недостигът на минерали - мед, магнезий, селен, цинк помага за поддържането на здрава коса.

Съвети за минимизиране на косопада след раждането

Ето няколко съвета за намаляване на косопада след раждането:

Избягвайте попадането на косми в опашката, плитките, кифлите и т.н.
Приемете диета, богата на плодове и зеленчуци, богата на флавоноиди и антиоксиданти, които предпазват косата и насърчават нейния растеж. Яжте храни, богати на желязо и витамин С, бета-каротин (моркови, сладки картофи), храни, богати на витамин D (яйца) и магнезий и омега-3 (риба).
Използвайте шампоан и балсам за биотин и силиций. Изберете балсам за коса за крехка коса. Нанесете балсама правилно. Балсамът трябва да се нанася върху края на косата, а не върху скалпа. Балсамът, нанесен върху скалпа, ще натовари косата.
Избягвайте разресването на мокра коса - мократа коса е по-чуплива и може да се счупи по-лесно.
Избягвайте да използвате сушилня, преса за коса или маша. Ако трябва да използвате сешоара, изберете да зададете температурата възможно най-ниска.
Опитайте нова прическа. Някои прически могат да направят косата ви да изглежда по-богата. Също така, по-късата коса е по-лесна за поддържане и подреждане.

Лечение на косопад

Косопадът по време и след бременност може да не изисква специално лечение. Като цяло намалява самостоятелно с течение на времето. В случай на хипотиреоидизъм или желязодефицитна анемия, той се намесва чрез лечение на тези проблеми с подходящите лекарства или добавки. Ако определено лекарство причинява загуба на коса, Вашият лекар може да Ви посъветва да не използвате това лекарство поне 3 месеца.

Лекарите понякога предписват миноксидил (Rogaine) ако след известно време от раждането растежът на косата не се върне на предишните нива, но това лекарство не се счита за безопасно по време на бременност или кърмене. Миноксидилът е лекарство, което може да бъде под формата на течност или пяна за измиване на косата. Отначало може да причини лека загуба на коса и отнема най-малко 6 месеца, за да се видят резултатите. Възможните нежелани реакции включват дразнене на скалпа, нежелано окосмяване по кожата около лицето и ръцете и ускорен пулс (тахикардия).

Други лечения могат да включват орални контрацептиви и спиронолактон.

Витамини за спиране на косопада

Най-често срещаните витамини за растежа на косата и за спиране на косопада включват:

биотин
ниацин
Витамин С
Витамин D
Витамин А
Витамин Е
Селен
Цинк
Желязо

Добавки с биотин помага при синтеза на протеини на косата, наречени кератин. Липсата на този витамин може да доведе до загуба, падане и счупване. Използването на комплексна добавка с витамин В или обогатен с биотин шампоан или балсам може да помогне за намаляване на косопада.

Има много такива добавки, които съдържат тези витамини, предназначени за косопад. Има обаче много малко научни доказателства, които предполагат, че някой от тези витамини насърчава растежа на косата, въпреки че някои изследвания показват, че сериозният дефицит на биотин, цинк, ниацин и желязо може да доведе до загуба на коса.

Витамините за косопад могат да бъдат ефективни, ако косопадът е причинен от недостиг на витамини.

Храните са най-добрият източник на витамини, от които се нуждаете за растежа на косата. Ако обаче не можете да получите достатъчно витамини от вашата диета, добавките могат да бъдат полезни.

Естествено лечение срещу косопад

Ето някои средства, които могат да бъдат ефективни за намаляване на косопада:

Семена от сминдух

Те поддържат здравословния растеж на косата и могат да предотвратят косопада. Семената се накисват във вода и се оставят за една нощ, а на следващия ден се отцеждат и се нанасят върху скалпа. Оставете да действа 30 минути и след това изплакнете косата си с вода. Това лечение се извършва два пъти седмично. Той не само стимулира растежа на косата, но и й придава блясък.

Яйце бяла маска

Яйчният белтък насърчава растежа на косата. Направете маска от яйчен белтък, супена лъжица мед и супена лъжица зехтин. Сместа се нанася върху скалпа и се оставя да действа 30 минути. Яйцата са богати на протеини, които са от съществено значение за силната, гъста коса. Когато се използва редовно, лечението с яйца може да помогне за удебеляване и укрепване на косата.

масаж

Масажът насърчава кръвообращението на скалпа, което може да стимулира растежа на косата. Масажирайте скалпа в продължение на 5-10 минути с топло кокосово масло, бадеми и др. Масажът на скалпа с топло масло помага за естествен контрол на косопада. Кокосовото масло, жожоба, бадем, зехтин и синапено масло се считат за най-добрите за подхранване на скалпа. Масажът на скалпа може да помогне за възстановяване на растежа на косата и може да се използва в комбинация с масла и маски за коса. Смята се, че силите, приложени по време на масажа, насърчават растежа на косата и дебелината на косъма.

Алое вера

Алое вера е богата на витамини и минерали, които насърчават растежа на косата. Той също така подобрява кръвообращението в скалпа, за да насърчи здравите космени фоликули, да поддържа баланса на pH и да овлажнява скалпа. Гелът, нанесен върху скалпа, може да намали косопада, който се появява поради сухота на скалпа. Нанесете гел от алое вера върху скалпа и оставете да действа 30 минути, след което изплакнете добре. Това лечение се прави 3 пъти седмично.

Масла за косопад

Смесете 6 супени лъжици рициново масло и чаена лъжичка лавандулово масло. Нанесете сместа върху скалпа и оставете да подейства един час, след което изплакнете добре.

Зехтин Също така е богат на омега 3 киселини и други основни хранителни вещества за цялостното здраве, включително здравето на косата. Когато се прилага директно върху скалпа и косата, зехтинът помага да расте по-дебела коса. Зехтинът също има допълнителната полза от омекотяване на косата и лечение на сух скалп.
рициново масло Богато е на витамин Е и мастни киселини. Известно е, че витамин Е поддържа здрава коса. Нанесете масло върху скалпа и косата, докато косата се покрие. Оставете маслото върху главата да действа около 30 минути преди изплакване.
Кокосово масло съдържа мастни киселини, които проникват вътре в косата и намаляват загубата на протеини в косата. Кокосовото масло може да се използва преди или след измиване на косата, в зависимост от типа на косата.
Масло от розмарин стимулира растежа на нова коса и може да се използва за лечение на алопеция.

Чести въпроси

Колко дълго се възстановява косата й след раждането?

Този проблем не води до трайна загуба на коса и трябва да започне да намалява с времето 3-4 месеца след раждането. Понякога косата се връща напълно както преди бременността след 1 година от раждането. Това е проблем, който обикновено изчезва от само себе си. Косопадът след бременност е предимно временен и не изисква лечение.

Рициново масло за коса по време на бременност - то е безопасно?

Рициновото масло е богато на омега-9 мастни киселини (рицинолова киселина), който допринася за растежа на косата, предотвратяването на косопада и има овлажняваща роля. Въпреки че рициновото масло обикновено се счита за безопасно, то може да причини странични ефекти, а понякога и странични ефекти.

Перорално рициново масло може да предизвика раждане и да причини диария, така че не се препоръчва без съвет от лекар.

Прилагано върху косата, рициновото масло има отлични свойства за растеж на косата и може да се използва по време на бременност. Нанесете маслото върху корена и масажирайте внимателно.

Късите прически регенерират косата?

Късите прически не насърчават по-бърз растеж на косата. Растежът на косата започва във фоликулите в скалпа. Космените фоликули изискват хранителни вещества, за да развият здрава и здрава коса. Скоростта на растеж на косата не се влияе от редовните прически, цвят или стил. Начинът, по който се отнасяте към косата си, обаче може да повлияе на това колко е дебела и здрава косата ви.

Митът, че подстригването на косата може да я накара да расте по-бързо, е често срещан. Чрез изрязването на разделените нишки косата изглежда по-добре и по този начин изглежда по-богата (тъй като краищата често са по-тънки, а горната част на нишката е по-дебела) и по-блестяща. Ползите от подстригването са отстраняване на изгорели и повредени проводници. Друго предимство на подстригването е, че по-късата коса има по-малък риск от накъсване и падане, тъй като не се улавя или оформя толкова, колкото по-дългата коса и е по-трудна за отделяне от скалпа, защото не я претоварва толкова. дълго с тегло.

Завършил Факултета по медицинско биоинженерство - Университет по медицина и фармация в Яш и магистър по клинична биоинженерия.