Компютърна игра може да ви помогне да намалите приема на захар?

Ако тази статия отговори на въпрос, какво да правя с нея?
Изпратете го на познати и непознати по имейл, Facebook, Twitter или Whatsapp.

Последните доклади показват, че хората в Съединените щати консумират твърде много захар, което ги прави с наднормено тегло и може да ги изложи на различни здравословни проблеми. Нови изследвания обаче показват, че експериментална компютърна игра може да помогне на хората да намалят желанието си за сладко.

Нова откритие тества ефектите на игра, предназначена да помогне на хората да намалят желанието си за захар.

Текущата консумация на захар е значително по-висока от количеството, официално посочено като безопасно, според проучвания на Американската асоциация за сърдечни заболявания, които препоръчват възрастните да консумират не повече от около 6 чаени лъжички захар на ден за жени и максимум 9 чаени лъжички захар на ден. ден, за мъже.

Прекомерната консумация на храни с високо съдържание на захар и особено захари ad АВГУТ - като бонбони, бисквитки и сладкиши - могат да предизвикат здравословни проблеми като затлъстяване и според някои изследвания, може да увеличи честотата на някои видове рак.

Предвид възможните негативни ефекти от прекомерната консумация на захар, екип от изследователи в Америка се опита да намери нов начин да накара потребителите да избягват преработените храни с високо съдържание на захар.

За тази цел екип от изследователи разработи компютърна игра за „формиране на мозъка“, предназначена да накара потребителите да предпочитат по-рядко сладкиши и по-питателни храни, като плодове и зеленчуци.

„Добавената захар е един от най-големите виновници за излишните калории и също е свързана с няколко рискове за здравето, включително рак. Поради тези причини елиминирането на добавената захар от диетата на човек води до загуба на тегло и намаляване на риска от заболяване “, обяснява американски изследовател. .

Игра, която насърчава здравословното хранене

„Когнитивни или мозъчни тренировъчни игри са използвани, за да помогнат на хората да намалят нездравословните навици като пушенето.“ "Има и положителни резултати от лабораторни изследвания, които са използвали компютърни програми за обучение на мозъка.".

И така, изследователят и съотборниците се чудеха дали ще успеят да приложат същия принцип, за да насърчат по-здравословни хранителни навици.

Така те разработиха игра - която те нарекоха „Диета на DASH ”- в който играчът трябва да се движи възможно най-бързо tr a супермаркет, да се отхвърли на продукти те нездравословни неща като сладкиши те и да се сложи здравословна храна в пазарската количка.

За да тестват ефективността на тази игра, изследователите набраха 106 възрастни участници с наднормено тегло - което в случая означава индекс на телесна маса (ИТМ) от 25-50 килограма на квадратен метър - и които съобщават, че консумират поне 2 порции. на ден - храна с висок прием на захар .

Преди да участват в играта, участниците участваха в семинари, където научиха защо захарта може да бъде вредна за здравето, кои сладки храни са нездравословни и кои пълноценни храни са най-хранителни.

По-късно участниците играха игрите у дома, първо за няколко минути, всеки ден в продължение на 6 седмици, след това веднъж седмично в продължение на 2 седмици.

Изследователите открили c на повече от половината на на участниците с сериозно предпочитание за сладко успя s на загубите 3,1% от телесното тегло за 8 седмици на м на нас и в който те играха играта.

Освен това доброволците съобщиха, че играта им харесва и посочиха, че ще се радват да продължат това мозъчно обучение в бъдеще.